Направете детоксикация на тялото си без глад с тези съвети!

Преди да започнете да следвате режима, е необходимо да прочистите храносмилателния си тракт, като изпиете 2 пакетчета „Сена“ (билков чай от майчин лист), приготвени по следния начин: сложете ги в 300 мл кипяща вода. Похлупете съда и оставете да се запари, докато водата изстине напълно. Изпийте получения чай и след 6 до 10 часа храносмилателната ви система ще бъде пречистена. Готови сте да започнете 14-дневния хранителен режим.

Напитки за детокс

Напитки за детокс

Първи ден

ГОЛЯМ БАНЕР ЗА ПО КРАСИВИ

Сутринта си пригответе салата от 3-4 средно големи свежи моркова. Настържете ги, добавете 2 с. л. зехтин и подправете с лимонов сок. Разделете я на четири малки порции и ги изяжте до обяд. Целта на този прием на салатата е да се намали чувството на глад.

Обядът е от 13 до 15 часа, като през това време изяжте 2 средно големи ябълки.

Вечерята е от 17 до 19 часа. Пригответе си салата от 1 средно голям домат, 1 средно голяма краставица, 3 стръка пресен лук или 1 средно голяма глава стар лук, 2 с. л. зехтин и сол на вкус. Консумирайте са­латата на порции през час- така се намалява обемът на стомаха и се потискат рецепторите на глада.

Втори ден

За целия ден си пригответе 1 кофичка кисело мляко с 2% масленост, в която прибавете 1 каф. лъжичка канела, 1 с. л. пектин, 1 с. л. мед и 30 капки прополисова тинктура Разбъркайте добре и хапвайте по 2 с. л. от сместа на всеки час.

Допълнително, на всеки трети час хапвайте по 1/3 от 1 средно голяма ябълка.

Трети ден

За закуска пригответе 250 г салата от нарязано прясно зеле и настъргани моркови, подправена със зехтин и сол на вкус. Изяжте я на няколко приема до обяд.

Обядът е от 13 до 15 часа, състои се само от 1 твърдо сварено яйце без сол, което трябва да изядете на два пъти през час.

Вечерята е от 17 до 19 часа. Този път към салатата за вечеря от първия ден може да добавите оцет и 100 г обезсолено сирене с по-ниска масленост. Разделете я на 4 приема и хапвайте през половин час, пише Журнал за жената.

Четвърти ден

Режимът е същият като през втория ден, с тази разлика, че в киселото мляко може да добавите 1 с. л. смлени овесени ядки и ленено семе.

Пети ден

Повтаря се режимът от първия ден.

Шести ден

Храните се както през третия ден.

Седми ден

Както втория ден, като в киселото мляко добавете 1 с. л. смляно ленено семе.

Този седмичен режим на хранене повторете в същия ред още една седмица. За периода от 14 дни ще загубите 3-5 кг, без да лишавате организма си от необходимите белтъчини, мазнини, въглехидрати, витамини, микро- и макроелементи, незаменимите Омега 3 и 6 мастни киселини и важни аминокиселини. За тези, които искат по-бавно отслабване, може да включат всеки ден на обяд зеленчукова супа или постно ястие.

 

vitamin_b17_complex_rak_bodilax_zapek_otslabvane_ured_za_srebarna_voda_D-r_Silver_
trenajorni_ochila_D-r_Vijan_dalekogledstvo_kasogledstvo_katarakta
lula_inhalator_astma_kihane_kashlica_himalayska_sol_magic_belt_kolan_bolka_kryst_grabhidro_helt_alkalna_voda_srebarna_vodainderma_psoriazis_kojni_problemi

Магазин за красота и здраве

Прочетете още:

Добавете коментар