Масажирането на лицето има доказан ефект против стреса, ако се практикува редовно – сутрин или вечер преди лягане, може да доведе и до стягане на кожата,тоест до подмладяване!
Масажи против стрес
За зареждане с енергия
Поставете двата си показалеца между веждите. Направете няколко бавни плъзгащи движения към слепоочията.
С показалците масажирайте кръгообразно двете слепоочия в посока на часовниковата стрелка в продължение на 2-3 минути.
Завършете масажа с леко притискане на двете слепоочия с върха на пръстите.
За прогонване на напрежението
Сложете длани върху очите си и останете така няколко секунди.
Масажирайте точката между веждите с кръгообразни движения на показалеца по посока на часовниковата стрелка.
Притиснете с показалците на двете ръце слепоочията, за да отпуснете очните мускули.
Масажирайте двете страни на носа отгоре надолу за по-леко дишане
Щипнете точката, разположена точно под носа – това има ефект срещу умората.
Отваряйте и затваряйте устата, като в същото време масажирате двата края на челюстта – тези места често са сковани при повишен стрес.
Затоплете дланите си и ги поставете като черупки върху ушите си за няколко секунди.
Масажирайте леко меката част на ушите, после целите ушни миди – така се стимулира съсредоточаването.
Потупвайте главата си леко с върха на пръстите, като започнете от средата на челото и завършите на тила.
„Изтрийте“ лицето си с длани, все едно че теса кърпи.
За изхвърляне на токсините
С върха на пръстите масажирайте зоната, която се намира зад ушите. Това има дрениращ ефект, който не позволява на токсините да се натрупват по лицето.
Направете широки кръгове от слепоочията към областта зад ушите и по протежение на челюстта. Не натискайте много, защото лицето е по-чувствително на натиск от останалите части на тялото.
За младост
Отворете уста и произнесете буквата „а“ в рамките на 5 секунди.
Направете същото с буквата „е“, после с „и“ и „о“, като подчертавате промените във формата на устните.
Мигайте бързо десетина пъти – така ще накарате мускулите на очите да работят и ще се предпазите от фини бръчици около тях.
Източник: Здравен журнал
Leave a reply