Тенът не бива да е за сметка на здравето, иначе почивката отива в болничен престой
Известно на всички, но и неспазване правило е в най-горещата част от деня – от 12 до 16 часа, да се стои в стаята или поне под плътна сянка.
Задължително е и носенето на шапка, особено от деца, стари хора, плешиви и от тъмни брюнети. Облъчването на главата дразни мозъчната кора и последиците са главоболие, висока температура, гадене, дори припадък.
Да се ползват слънцезащитни продукти. Тези със защитен фактор до 15 се водят с ниска защита, от 20 нагоре – средна, а над 30 – с висока. Има и кремове и лосиони 50+ за деца и за хора с много бяла кожа.
Защитният фактор зависи от типа кожа и от това дали сте в града, на плаж, или на планина, както и от времето на излагане на слънце. Руси или рижи хора, с бяла кожа и лунички не бива да се пекат без защита повече от 10 мин. И да не са на плаж, им трябва фактор над 20. Такъв крем пази кожата им за 2-3 часа. За цял ден плаж им трябва 30 или дори 50+.
Хора с кестенява коса и светла, но не съвсем бледа кожа да стоят на слънце до 20 минути. За повече им трябва фактор 20 и за града, и за плаж.
Лосион с фактор 15 е за хора с тъмна кожа и тъмна коса, които издържат на слънце без
защита 45 минути. Но точно те стават жертви на изгаряне, защото не са свикнали да се пазят.
Leave a reply