Eнергийните напитки са станали изключително популярни напоследък и дори са използвани като заместител на храненето и най-вече на междинните закуски през деня.
Много от тези напитки се предлагат в магазините за хранителни стоки или в кафенетата, но обикновено са скъпи и могат да съдържат прекалено много захар или дори добавени химикали. Затова ви предлагаме една лесна и бърза енергийна напитка, която освен че е полезна, ще ви даде енергия без химия.
ПРОДУКТИ за една чаша:
Прясно мляко – 150 мл
Един банан
Една чаша замразени ягоди
Една лъжица мед
Една щипка канела
ПРИГОТВЯНЕ:
1 вариант
Поставете млякото и другите продукти в блендер и смесете всичко, след което го изпийте.
2 вариант
Ако нямате блендер направете така. Първо настържете банана на ренде. След това нарежете на ситно ягодите и накрая смесете всичко в стъклен буркан, който можете да затворите здраво с капачка. Сега вече хванете здраво буркана и го друсайте, колкото можете, докато се разбие добре напитката и стане готова за пиене.
3 вариант
Ако имате миксер – разбийте всички съставки с него.
Напитката става идеална с две кубчета лед. С тази порция можете да замените следобедната си закуска.
Да ви е сладко!
Add comment