Четирите опори на здравословния живот

Почивка, добра храна, повече движение, жи­вот в съгласие със себе си – тези неща ще ни спестят посещенията при лекаря. Дайте си малко почивка Сроковете ни Притискат, бю­рото е покрито с материали и документи, а партньорът...

Как да разпределим паузите при спортуването?

Ако месеци наред не сте спортували – за да достигнете пре­дишното си ниво, ще Ви трябва два пъти повече време, откол­кото сте почивали. То е необходимо, за да възвърнете издръжли­востта, силата, но и гъвкавостта си отпре­ди....

Как ни лекува кислородът?

След дългия ден в офиса изли­зате в хладната вечер. Вдиш­вате дълбоко и чувствате, че нещо се променя. Умората изчезва, тялото се изпълва с енергия. Това е благотворно­то действие на кислорода. Но той е способен на много...

Твоето най-добро тяло – само за три месеца!

Дай да не се лъжем. To изисква упражнения и уви, никакви шоркъти. Но със спецплана ни ще изглеждаш и ще се чувстваш супер ceкси тъкмо навреме за пролетното разсъбличане – гарантирано! Обикновено си казваме, че лятото е далече...

Твоето най-добро тяло – само за три месеца! – ТИП 3

TИ СИ ТИП…3 Твоят 3 месечен план за супер форма 6 седмици след като започнеш да ходиш на фитнес, „зациклят“ телесно и това е мястото, в което повечето хора се отказ­ват. Ако си имаш строг план за трениране обаче, ще можеш...

Как да се сдобиеш с корем на рок звезда?

Предната фасада с плоч­ки май вече е задължи­телна не само за мъже­те модели, но и за момичетата, които са се устремили към върха на музикалните класа­ции. Но можем ли и ние, простосмъртните, да постигнем такъв резул­тат!...

Виж тайната за гореща красота на Риана!

Риана се е превърнала в модел за подражание за много млади момичета! Риана успява да изглежда винаги във форма! Барбадоската дива Риана не може да се оплаче от липса на внимание. Тя печели въздишки и признания не само заради...