Ще се изненадате кои храни могат да се превърнат в мощен съюзник в нелеката борба
Ще се изненадате кои храни могат да се превърнат в мощен съюзник в нелеката борба
Мазнините не само ни създават усещане за тежест, а и са доста сериозен здравословен проблем, който води още редица такива след себе си.
Не сме вярвали, че можем да ви зарадваме с новината, че може да се справите с мазнините благодарение на няколко топ храни.
Последните изследвания на учените сочат, че тези храни са невероятна сила в борбата с мазнините.
Една от топ храните, която ще ви помогне в борбата с мазнините е черният шоколад.
Той ускорява неколкократно метаболизма и изгаря излишните мазнини. Дневният прием на 50 гр. черен шоколад понижава нивата на хормона кортизол в организма, който до голяма степен е отговорен за натрупването на наднормено тегло.
Другото средство, което ще подпомогне борбата ви с мазнините са яйцата.
Според специалистите те са най-добрият източник на така важните за организма протеини и съдържат всички 9 аминокиселини, от които се нуждае човешкото тяло за изграждането на мускулна тъкан.
Колкото и странно да ви звучи фъстъците също ще са ви от полза в борбата с мазнините.
Те ускоряват процеса на храносмилане и изгарят калориите.
Доказано е, че консумацията на 80 гр. фъстъци на ден в продължение на 19 седмици увеличава метаболизма с 11 процента.
И всичко това, без да се налага да добавяте физически упражнения.
Разбира се това не означава, че трябва да прекалявате с фъстъците, пише portalzakrasota.com.
Add comment