Ето как дупето ви наистина ще привлича погледи и въздишки!
Без съмнение всяка жена си мечтае за това тялото й да изглежда перфектно. В най-голяма степен това се отнася за онези зони от омайната й фигура, в които най-често попада погледът на мъжа – гърди, талия, дупе!
Извайте секси дупе!
За да ви бъдем от помощ, предлагаме ви 5 съвета за оформяне на една от тези характерни зони – дупето! Ето ги и тях:
– приклякванията или клековете с последователно падане на едното и на другото коляно се препоръчват като идеално упражнение за оформяне на задните части. Въпреки че много дами ги смятат за отегчителни, на практика те са изключително ефикасни. Важно е гърбът да е изправен, а колената – на нивото на стъпала;
– правенето на мост – дори да не можете да си го представите, това е супер ефикасно средство за извайване на задни части;
– изкачването на стълби – може би тук чак толкова голяма изненада няма, защото това упражнение от ежедневието помага при безброй много ситуации. Просто си намерете стълби и тренирайте – изкачвайте, слизайте, изкачвайте, слизайте – докато се уморите;
– скачането на въже – чрез това упражнение ще окажете уникален ефект върху цялото си тяло – не само визуален. Натоварването е идеално за закаляване на сърцето и белите дробове;
– и не на последно място – или забравете за колата си, или я паркирайте доста далеч от мястото, за което сте се запътили. Движението е тайната за супер секси дупе!
Add comment