Добре е да отделите време и да си направите това изследване
Голяма част от населението страда от липса на витамин Д, без дори да подозира за това.
Този витамин е жизненоважен и неговият недостиг може да доведе до сериозни здравословни проблеми.
Едва 11 процента от участниците в проведено наскоро изследване са посочили, че са изследвали нивото на витамин Д в организма си и то само веднъж.
Витамин Д е изключително важен не само за развитието на зъбите и костите, а и за мозъчната дейност и сърдечносъдовата система.
Неговият недостиг в организма нанася пагубни последствия върху нервната и костната система. Той е единственият витамин, който се синтезира в организма. Всички знаят, че основният източник на този толкова жизнено важен витамин е слънцето.
Добре е да отделите време и да си направите това изследване
Ако слънчевите лъчи не са достатъчни, организмът може да си набави този витамин и от различни продукти. Един от продуктите, съдържащи най-голямо количество витамин Д, е рибата. Най-добре е тя да присъства в менюто ви поне веднъж в седмицата.
Най-потърпевшо от недостига на този жизненоважен витамин, са хората, живеещи в градска среда, тъй като замърсената атмосфера е сериозна пречка за слънчевите лъчи, тъй като я пробиват доста трудно.
Специалисти препоръчват през уикенда да поемате към планината, където да се разходите на чист въздух и да съберете достатъчно слънчеви лъчи, които ще ви набавят витамин Д.
Слънцезащитните лосиони с висок фактор също са сериозна пречка за пълноценното усвояване на този витамин, пише ezine.bg.
ИСКАТЕ ЛИ ДА СТЕ КРАСИВИ И ЗДРАВИ?
ЕТО ТУК МОЖЕ ДА ОТКРИЕТЕ ВСИЧКИ ПРОДУКТИ ЗА ТОВА!>
Add comment