Как е разпределена подкожната мастна тъкан при вас? Ако тялото ви е с форма по-скоро на ябълка, отколкото на круша, вие сте по-застрашени от сърдечно­съдови заболява­ния и други сериозни здраво­словни проблеми.

Начинът, по който е разпределена под­кожната мастна тъкан, има не по-малко значение от това колко тежите. Ако маз­нините са натрупани предимно около ко­рема и тялото ви има форма на ябълка, здравето ви е изложено на голям риск. Хората тип „ябълка“ са предразположени към повишен холестерол, високо кръвно налягане, сърдечносъдови заболявания, диабет тип 2 и вероятно рак на гърдата и на матката. При тяло с очертания на кру­ша по-голямата част от подкожните тлъ­стини е разпределена по ханша, бедрата и седалището и изброените здравословни проблеми са по-малко вероятни.

Обикновено мъжете са тип „ябълка“, а жените тип „круша“. Но и сред двата пола се срещат и двата типа телосложе­ние. Най-вероятно знаете към кой тип принадлежите, но за да се уверите, из­числете какво е съотношението талия- ханш по формулата, дадена вдясно.

Обиколката на талията също е важен показател. Мъжете с обиколка над 94 см не са изложени на висок риск, но при 102 см рискът се покачва значително. Же­ни с обиколка на талията 80 см не са сери­озно застрашени, но обиколка над 88 см ги излага на сериозна опасност.

 Мазнини за отслабване?!