Овесени ядки на закуска и айран на вечеря – този малко необичаен съвет дават специалистите на жените с крехки, чупливи нокти. Работата е там, че въпросните продукти съдържат витамини, стимулиращи растежа и заздравяващи нокътната пластина.
Знаем колко полезни в случая са аскорбиновата киселина и витамин Е, но май не сме наясно, че ако не искаме проблеми с маникюра си, трябва да заложим и на витамините от група В. Особено важен в случая е В1 (тиамин), който участва във формирането на белтъчината кератин, основна съставка на роговото покритие. Тиаминът се съдържа в зелените листни зеленчуци, овесените ядки, прорасналата пшеница, черния дроб, млечните продукти и яйцата. Друг представител на групата – В5 (пантотенова киселина), комбиниран с аскорбиновата, помага при възстановяването на разслояващите се нокти. Двете вещества участват и в нормализирането на водния баланс в тъканите. Нещо, което е от голямо значение, като се има предвид, че не дефицитът на калций, както погрешно смятат много жени, а именно недостигът на влага е причина за въпросния проблем.
Имайте предвид обаче: препаратите за нокти с интензивно действие, обогатени с витамин С, както и различните домашни средства на същата основа, не бива да се прилагат по-дълго от 4 – 5 седмици поред, понеже излишъкът от аскорбинова киселина може да доведе до появата на цепнатини по нокътната пластина. Колкото до защитата от разрушаващото въздействие на свободните радикали, с тази задача се нагърбват витамините А и Е, затова няма да сбъркате, ако използвате основи и лакове, в чисто състав влизат.
Дефицитният елемент
За това, какви витамини не достигат на вашите нокти, ще ви разкрие техният външен вид.
| Вещество | Симптоми |
| Витамин А | Ноктите стават сухи и чупливи, уплътняват се в краищата. |
| Витамини | Повърхността се набраздява, растежът се |
| от група В | забавя. |
| Витамин С | Появяват се точковидни вдлъбнатини и уплътнения. Ноктите се разслояват и извиват. |
| Витамин Е | Кутикулите ви безпокоят. Нокътните пластини стават ужасно чупливи. |
| Витамин РР | Ноктите губят блясъка си и придобиват сивкаво- жълтеникав оттенък. Повърхността им се набраздява хоризонтално и вертикално. |
Нещо кисело
Витамините, необходими за растежа и доброто състояние на ноктите, откриваме в лимоните, ябълките, натуралните масла.
Лимонени компреси. През ден и в течение на месец мажете ноктите си с памучен тампон, натопен в прясно изцеден лимонов сок. Направете пауза за 3 – 4 седмици и повторете.
Как действат? Благодарение на аскорбиновата киселина, съдържаща се в цитрусите, процедурата укрепва и избелва нокътните пластини.
Вани с ябълков оцет. Два пъти седмично потапяйте за десетина минути ноктите си в смес от равни части топъл зехтин и ябълков оцет.
Как действат? Витамините А, D, Е и С укрепват и подхранват чупливите нокти, задържат влагата в тях.
Маслен масаж. Един-два пъти седмично в продължение на месец масажирайте ноктите си с масло от пшенични зародиши.
Как действа? Процедурата има заздравяващ и стимулиращ растежа ефект, който се дължи на витамините А и Е, както и на веществото октакозанол – то засилва техните антиоксидантни свойства.
Add comment