Витамини В1+С за силни нокти

Овесени ядки на закуска и айран на вечеря – този малко нео­бичаен съвет дават специалисти­те на жените с крехки, чупливи нокти. Работата е там, че въпрос­ните продукти съдържат витами­ни, стимулиращи растежа и заз­дравяващи нокътната пластина.

Знаем колко полезни в случая са аскорбиновата киселина и вита­мин Е, но май не сме наясно, че ако не искаме проблеми с мани­кюра си, трябва да заложим и на витамините от група В. Особено важен в случая е В1 (тиамин), който участва във формирането на белтъчината кератин, основна съставка на роговото покритие. Тиаминът се съдържа в зелените листни зеленчуци, овесените ядки, прорасналата пшеница, черния дроб, млечните продукти и яйцата. Друг представител на групата – В5 (пантотенова киселина), комбини­ран с аскорбиновата, помага при възстановяването на разслояващи­те се нокти. Двете вещества учас­тват и в нормализирането на водния баланс в тъканите. Нещо, което е от голямо значение, като се има пред­вид, че не дефицитът на калций, как­то погрешно смятат много жени, а именно недостигът на влага е при­чина за въпросния проблем.

Имайте предвид обаче: препара­тите за нокти с интензивно дей­ствие, обогатени с витамин С, както и различните домашни средства на същата основа, не бива да се прилагат по-дълго от 4 – 5 седмици поред, понеже изли­шъкът от аскорбинова киселина може да доведе до появата на цепнатини по нокътната пластина. Колкото до защитата от разруша­ващото въздействие на свободни­те радикали, с тази задача се нагърбват витамините А и Е, затова няма да сбъркате, ако използвате основи и лакове, в чисто състав влизат.

Дефицитният елемент

За това, какви витамини не достигат на вашите нокти, ще ви раз­крие техният външен вид.

Нещо кисело

Витамините, необходими за растежа и доброто състоя­ние на ноктите, откриваме в лимоните, ябълките, нату­ралните масла.

Лимонени компреси. През ден и в тече­ние на месец мажете нокти­те си с паму­чен тампон, натопен в прясно изце­ден лимонов сок. Направете пауза за 3 – 4 седмици и повто­рете.

Как действат? Благодаре­ние на аскорбиновата ки­селина, съдържаща се в цитрусите, процедурата ук­репва и избелва нокътните пластини.

Вани с ябълков оцет. Два пъти седмично потапяйте за десетина мину­ти ноктите си в смес от рав­ни части топъл зехтин и ябъл­ков оцет.

Как действат? Витамините А, D, Е и С укрепват и подхран­ват чупливите нокти, задър­жат влагата в тях.

Маслен масаж. Един-два пъти седмично в продъл­жение на месец масажи­райте ноктите си с масло от пшенични зародиши.

Как действа? Процедурата има заздравяващ и стимулиращ растежа ефект, който се дължи на витамините А и Е, както и на веществото октакозанол – то засилва тех­ните антиоксидантни свойства.

Как да се избавя от гъбичките по ноктите?