Какво издава лицето за здравето ти?

Погледни в огледалото. Но не да видиш дали изглеждаш добре днес, а за да си направиш бърз профилактичен медицински преглед

КОЖА

Добре е… дребните, но регулярни ежемесечни обриви не са проблем. (Благодарим ви, хормони!)

Не е добре… необичайно появяващи се пъпки и петна от носа надолу. Те обикновено се дължат на високите нива на напрежение и изникват точно на това място, тъй като то е свързано с надбъбречните жлези, които секретира хормоните на стреса.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – За чисто лице без пъпки яж храни, богати на витамин А, като кайсии и пресни картофи. Акнето се появява, когато кожата произвежда твърде много клетки във външния си слой. Витамин А помага за регулирането на това свръхпроизводство.

ОЧИ

Добре е… да можеш да мигаш, без това да ти причинява дискомфорт и бялото на очите да е ясно (видимите кръвоносни съдчета в ъглите също са окей).

Не е добре… да имаш течения. Това е знак за инфекция. Ако секретът е воднист, може да е вирус, който най-добре се лекува със студени ком­преси и парацетамол. Но в случаите, когато от окото тече лепкава слуз, проблемът е на бакте­риална основа и трябва да се изпише антибиотично лечение.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – Лекарите са кате­горични, че профилактичните прегледи на очите трябва да се правят на всеки две години, а при наличие на проблем като висок диоптър – на една. Така че, ако не си посещавала офталмолога от началното училище, веднага си запиши час. Не забравяй, че повечето от очните болести може да се установят чак след разширяване на зеници­те, тъй че е хубаво да си предвидиш остатъка от деня за почивка.

УСТНИ

Добре е… кожата по тях да е гладка.

Не е добре… устните да са сухи или напукани. В този случай най- вероятно организмът ти е обез­воднен.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – Пий много вода, но ако това не помог­не и напукванията в ъгълчетата на устата не изчезнат до месец, вероятно страдаш от недостиг на желязо или витамин В. Наблегни на червеното месо, леша та, спа­нака и соята, за да си набавиш повечко железни запаси. Допълни този хранителен режим с проду­кти, богати на витамин С, тъй като той подпомага усвояване­то на желязото. А витамин В ще откриеш в млечните храни и листните зеленчуци.

ЕЗИК

Добре е… езикът да е розов и чист, с множество супер малки „пъпчици“ по него.

Не е добре… когато е обложен с бял пласт, което често означава гъбична инфекция и необходимост от лечение. За сметка на това временните афтички не са притеснителни, особено ако се случва да си прехапваш езика, в момен­та си в цикъл или току-що си отказала цигарите.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – Отиди на лекар, ако афтите не изчезнат до три седмици. Възможно е те да са в резултат от някакъв друг проблем като недостиг на витамини или срив в имунната система.

ВЕЖДИ

Добре е… когато са плътни, равномер­ни и растат (ако ги оставиш на собст­вен ход!).

Не е добре… ако „изтъняват, особено по краищата. Загубата на окосмяване в тази зона може да е сигнал за проблеми с щитовидната жлеза.

КАКВО МОЖЕШ ДА НАПРАВИШ – Ако изтъ­няването е придружено от симптоми като чуплива коса, болка в мускулите, резки промени в теглото (независимо дали нагоре, или надолу), е хубаво да посе­тиш ендокринолог, който да ти назначи необходимите хормонални изследвания.

Красиви през цялата година

 
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.