Колкото и да се стараеш да си мила, внимателна и отзивчива, все ще дойде момент, в който ще те провокират да си изпуснеш нервите на работното място.
Грешно, ужасно грешно да се поддадеш на провокацията и да се озовеш в центъра на торнадото, носещо грозното име „скандал“, при това в офиса. Може би няма по-неприятна и конфузна гледка от тази, в която няколко души, които всеки ден работят заедно, са се хванали за гушите, крещят, обвиняват се и се замерват с документи или предмети. Дори си наясно колко тъпо би било да станеш част от конфликтите на работното място, било то грандиозни или незначителни, и затова внимателно да ги избягваш, въпрос на време е все някога да ти падне пердето и да извадиш речника със словесни куршуми. Ето защо е добре да се подготвиш предварително и да разбереш какво може да направиш в ситуация, която те компрометира и те кара да си изпуснеш нервите пред колегите.
ПРЕБРОИ ДО 10
Броенето е ефикасно не само преди заспиване, но и преди да се хвърлиш в дълбокото с грозни и непристойни коментари, реплики и действия. Затова когато някой колега те обиди, ядоса или спъва работния ти процес – преброй до 10 преди да му отвърнеш. Ако трябва, го направи няколко пъти.
ДИШАЙ
Според множество терапевти и особено според съвременната психология, правилното дишане може да успокой нервната ти система, дори да прогони стрес атаките и депресията. Как? Дишай с корема! Звучи странно, Дори трудно, но всички като бебета сме дишали точно така с корема, не само с гръдния кош, както правим днес. Освен че успокоява нервната система, коремното дишане (или с диафрагмата) те прави по-здрава. То осигурява най-голям дихателен обем въздух, за който ползваш пълния капацитет на дробовете си, а ритмичното спадане на диафрагмата упражнява постоянен и лек натиск върху коремните органи, наподобяващ масаж. Затова дишай За спокойствие на духа, за да си далеч от конфликтите и най-вече за здраве.
ПОМИСЛИ ПРЕДИ…
Да кажеш нещо, за което после ще съжаляваш, и най- вече преди да направиш някоя глупост. Никой не обича конфликтни и изнервени хора на работното място. Така че ако харесваш работата си, просто помисли преди да направиш или изречеш нещо, което може да я застраши. Дори и да работиш с човек, който постоянно се старае да ти лази по нервите, помисли дали искаш да паднеш на нивото му и да се изложиш пред останалите.
УСМИХНИ СЕ
Най-силното оръжие в ситуация, която намирисва на конфликт, е усмивката. Моментално обезоръжава противника, Стъписва го, дори понякога може да го остави безмълвен. Как ще реагираш ако докато крещиш на някого, той ти се усмихва? Най-вероятно ще се почувстваш глупаво и ще станеш за смях. Така че действай. Когато някой ти хвърли ръкавицата, просто му се усмихни м ще излезеш победител, пише сп. „Блясък”.
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Add comment