Внимание! Тъгата издава липса на важни витамини

МАГАЗИН ПО-КРАСИВИ

Витамините са основна градивна единица за здравето ни

Благодарение на тях се осъществяват голяма част от процесите в организма ни.

Трябва да избягваме витаминният дефицит, тъй като той носи редица последици след себе си. Те могат да бъдат както физиологични, така психични.

Тъгата и депресията например издават не достатъчно количества на витамин С.

Ако месеци наред не си набавяме необходимото количество от него – 40 мг на ден, тогава ще се появят промените в настроението, умората, отпадналост, раздразнителност, обезцветявания по кожата, подуване на крайниците и други.

За да получим нужната на тялото дневна доза от витамина, трябва да консумираме богати на него храни, като например цитруси. В случай, че тези полезни храни не са вкуса ни, винаги можем да си помогнем с хранителна добавка, пише „Телeгрaф“. Тя обаче не може да измести здравословното хранене.

тъгата

Тъгата издава липса на витамини

b17_0

Share this post:

Прочетете още:

Добавете коментар