Работата ви допада? Значи ще живеете дълго!

Ако се чувствате удовлетворени от работата си, имате шанс да живеете по-дълго от хората, които мразят нещото, занимаващо ги по 8 часа 5 дни в седмицата

Това е научно доказан факт от мащабно изследване, продължило повече от 80 години.

Отговорните, упорити, подредени, организирани хора, които планират всекидневието и живота си, имат 20% по-голям шанс за дълголетие. Те развиват по-добри социални взаимоотношения и са по-успешни в работата си. Това също са резултати от проучването, започнало през 1921 г.

Целта му е да изследва факторите, които влияят най-съществено върху продължителността на живота. Учените са проследявали 4000 показателя при всеки от участниците.

Д-р Луис Терман подбира 1528 умни деца от Сан Франциско на възраст 11 години. Той и колегите му започват да ги изучават през десетилетията. Особено внимание отделят на характеристиките на личността им. Д-р Терман умира през 1956 г., а екипът му продължава проекта. Така след повече от 80 години се очертават много подробни профили на дълголетниците и на хората, които умират преждевременно.

Данните развенчават мита, че оптимизмът води до дълъг живот

Позитивната нагласа може да бъде спасителна при краткосрочни екстремни изпитания, защото мобилизира организма и намалява стреса, а с това и вероятността за здравословни проблеми. Но когато оптимизмът е постоянен модел на поведение, човек губи критичност за вредните си навици и натрупващите се от тях ефекти, коментира д-р Лесли Мартин, професор по психология в калифорнийския университет нЛа Сиера“ и участник в изследователския екип.

Пак според учените стресът в умерени дози е полезен, тъй като активизира всички процеси в организма. Опасен е, когато е постоянен и прекомерен, а човек не се разтоварва и не се възстановява с почивка, сън, любими занимания.

Дори хората с най-изтощаващи професии, когато изпитват удовлетвореност от работата си, вършат я с желание и са успешни в кариерата си, живеят с около 5 години по-дълго от тези, които се отегчават.

Намерете смисъл в работата си и нека тя ви доставя удоволствие. Бъдете и реалисти – умерената тревога за бъдещето и планирането на живота дават шанс за дълголетие, съветва д-р Мартин.