Наблегнете на приема на свежи храни
Наблегнете на приема на свежи храни
Безспорно, пролетта е сезонът, в който всичко се ражда за нов живот.
Истината обаче е, че тя крие сериозни опасности за здравето.
Специалистите припомнят, че пролетта е периодът, в който организмът ни се адаптира към новите климатични условия.
През това време сме значително по-податливи на всевъзможни болести.
Непрестанните промени във времето се отразяват най-пагубно върху хората, които страдат от хипертония (високо кръвно налягане).
Именно през пролетта кръвното достига своя максимум и хората, които са на и над средна възраст са под риск от развитието на сърдечносъдов инцидент като инфаркт или инсулт.
Другият минус на този сезон е, че с настъпването на по-топлото време, човешките кости стават по-податливи на чупене, тъй като са по-крехки.
Това също има своето обяснение. В края на зимата организмът ни изпитва недостиг на витамин Д.
Именно това е витаминът, който участва в свързването на калция и поддържа костите ни здрави. За да се синтезира този витамин, му е необходима достатъчно слънчева светлина. По разбираеми причини през зимата тя е значително по-малко, а това безспорно забавя значително механизма на образуването на витамин Д.
Специалистите посочват, че през април се наблюдава сериозен дефицит на този витамин у повечето хора. Медиците съветват да наблегнете на приема на свежи храни и да прекарвате повече часове на слънце, пише retro.bg.
Add comment