Имате нужда от повече радост в живота си? Тези съвети са за вас!

Всеки има път към радостта – това спонтанно, искрящо състояние, в което се усещаме живи и млади!

Радост

Животът е тук и сега

Приемайте всеки нов ден като подарък.

Бъдете благодарни за това, което правите и което сте, дори то да не отговаря все още напълно на мечтите ви.

Не забравяйте да благодарите на вашите близки, колеги и приятели, които са до вас, когато сте уморени или тъжни.

Сутрин взимайте решението през целия ден да бъдете ведри, отворени към другите и благодарни – нищо, че още не знаете точно как ще се получи, и въпреки негативните ситуации около вас.

Вечер споменавайте с благодарност всички,които са ви направили щастливи и са ви накарали да се усмихнете. Поздравете и себе си за отминалия ден.

Възполвайте се от настоящия момент вместо да се тревожите за бъдещето.

Давайте и получавайтес радост. Често е по-лесно да даваме, но трябва да се научим и да получаваме – така енергията между хората протича свободно.

Медитирайте в тишина, за да се „чуете“ по-добре.

Наблюдение

Присъствайте съзнателно в това, което правите, и казвайте какво чувствате.

Обърнете внимание на неразположенията и болестите, които ви пречат да живеете в радост.

Научете се да излизате като победители от ситуации на провал или загуба, използвайте ги, за да израствате.

Тренирайте умението да наблюдавате, без да осъждате – това ще ви отучи да драматизирате.

Идентифицирайте това, което ви трови живота – скандали, чувство за вина, тъга, ярост… Обещайте си да приемате тези състояния като ре­алност, за да се освободите по-лесно от тях и да намерите вътрешен покой.

Възхищавайте се свободно на малките и на големите неща във вашето всекидневие, на жестовете на приятелство, на красотата, на настоящия момент, който повече няма да се повтори.

Действие

Грижете са постоянно да задоволявате вашите физиче­ски и емоционални потребности. Ако сте прекалено уморе­ни или разочаровани, няма как да усетите радостта от живота, нито да си изградите светла представа за вашето бъдеще.

Ходете пеша сред природата.

Изберете си хоби, което да ви доставя удоволствие и хубаво настроение.

Правете по-често това, което обичате.

Научете се да обичате задълженията си – ако се взрете по-внимателно, може да откриете в тях скрити „подаръци“.

Поставяйте си краткосрочни и дългосрочни цели и мислете всеки ден за тях така сякаш вече са постигнати. Като ги визуализирате, ще добиете енергията, която ви е нужна, за да ги реализирате наистина.

Смейте се всеки ден, разсмивайте и другите – животът изглежда много по-малко драматичен, когато звучи смях.

Завързвайте нови приятелства, обграждайте се с ентусиазирани, радостни хора. Попитайте ги за тайната на тяхната виталност.

Любов към себе си

И вие като всички останали хора имате лимити – не ги осъждайте, съобразявайте се с тях.

Научете се да изразявате желанията и стремежите си.

Мислете за себе си с ентусиазъм и доверие – така ще компенсирате чувството за несигурност, което е толкова често срещано днес, пише Здравен журнал.

Реализъм

Приемете, че другите могат да не оправдаят очакванията ви, че стуацията около вас не е перфектна и че във всеки момент могат да ви обхванат трудни чувства.

Да приемете реалността не означава, че ставате безлични или подчинени, а че участвате в създаването на вашия живот и сте в състояние да го насочвате съзнателно към други, по-радостни изживявания.

ЕНЕРДЖИ ПЛЮС – разтворими витамини – 20 таблетки Енергия и сила всеки ден!