Съвети за хора с ниско кръвно

Добре е да се научите да разпознавате ранните симптоми на този проблем

Летният сезон е доста опасен не само за хипертониците, а и за хората с ниско кръвно.

Специалистите посочват, че ако сте с ниско кръвно не означава, че сте болни, но пък е добре да разпознавате симптомите, за да можете да вземете навременни мерки.
Сред първите симптоми, които се появяват при наличието на ниско кръвно, са гадене, слабост, световъртеж и умора, а при по-тежки случаи се стига и до загуба на съзнание.

Съветът на специалистите е да избягвате комбинацията от жега и задух, тъй като може да доведе до рязък спад на кръвното ви.
Освен това, за да избегнете инциденти, в никакъв случай не трябва да ставате рязко, ако страдате от ниско кръвно.
Първо постойте малко седнали и след това се изправете, но плавно.

Не излизайте навън в интервала между 12 и 15 ч., тъй като това време е изключително рисково за хората, страдащи от ниско кръвно.
Ако стоите продължително време под слънчевите лъчи или спортувате в този часови пояс, кръвното ви може да падне рязко.

В случай, че кръвното ви падне рязко, за да го нормализирате изпийте чаша айрян със сол или пък, ако не разполагате с кисело мляко – чаша вода със сол.
Пийте на малки глътки, без значение коя от двете напитки сте избрали, пише zajenata.bg.