Избавете организма си от натрупалите се токсини
Избавете организма си от натрупалите се токсини
Ако все още се чувствате дискомфортно и имате усещане за тежест в стомаха след празниците, то със сигурност е време за детокс.
Предлагаме ви лесна за изпълнение двудневна диета за пълен детокс, която ще ви избави от постоянното чувство на умора и отпадналост.
Освободете се от натрупалите се токсини в резултат на нездравословното хранене и преяждането.
Основната цел на тази двудневна диета е да се избавите от силния оксидативен стрес на храните, които причиняват пагубни последствия за организма.
Заменете мазните и тежки храни със свежи плодове и такива, които съдържат множество фибри, подобряващи храносмилането.
Освен това от особена важност е хидратацията, която често се пропуска в забързаното ежедневие.
Представяме ви примерно меню за разтоварващите дни:
Закуска:
Изпийте чаша топла вода половин час преди закуската, след което може да хапнете кофичка нискомаслено мляко, в което сте добавили сока на един лимон и чаша зелен чай.
Закуска в 10 ч.:
Изпийте 200 мл. фреш от зеленчуци или плодове по ваш избор.
Обяд:
Зеленчукова супа, която задължително трябва да е приготвена без мазнина. Позволените ви зеленчуци са домати, броколи, моркови, тиквички и чушки.
Забравете за картофите! Освен това имате право на малко сол и черен пипер.
Закуска в 16 ч.
Изпийте един чай от джинджифил и хапнете един грейпфрут.
Вечеря:
Чай от мента и салата от морков, ряпа и настъргано червено цвекло.
Тъй като диетата е с разхлабващ ефект, най-добре би било да я приложите в два почивни дни, пише ezine.bg.
ИСКАТЕ ЛИ ДА СТЕ КРАСИВИ И ЗДРАВИ?
ЕТО ТУК МОЖЕ ДА ОТКРИЕТЕ ВСИЧКИ ПРОДУКТИ ЗА ТОВА!>
Add comment