Тези съвети ще ви помогнат да не дебелеете

Спазвайте съветите на специалистите и ще се уверите в резултатите им

Голяма част от представителките на нежния пол внимават за всяка една калория, която поемат, за да не надебелеят.

Днес ще ви издадем няколко съвета на специалисти, благодарение на които ще се предпазите от надебеляване.

В случай, че вече сте паднали в жертва на наднорменото тегло, БОДИЛАКС е вашето спасение.

Специалистите са категорични, че ако следвате тези правила никога няма да натрупате излишни килограми.

Едно от правилата, които трябва да спазвате, ако искате да запазите тънката си фигура е да ставате леко гладни от масата.
Имайте предвид, че на сигнала за ситост са му нужни около 15 минути, за да стигне до мозъка, което означава, че ако ядете, докато усетите ситост, със сигурност сте преяли.

Честата промяна на хранителните навици също води до напълняване. Трябва да знаете, че според специалистите са необходими 21 дни, за да преминете от един хранителен режим към друг.

Ограничението на калориите безспорно може да доведе до отслабване, но въпреки това крайните ограничения не са полезни. По-добре е да не се лишавате от храната, която харесвате, но пък да не прекалявате с приетото количество.

Огромно заблуждение е, че въглехидратите са вредни.
Диетите, в които те са сведени до минимум ще ви доведат редица здравословни проблеми като умора, проблеми с бъбреците, обезводняване и др.
Разбира се за предпочитане са въглехидратите от пълнозърнестите храни, пише ezine.bg.

БОДИЛАКС е вашият верен съюзник срещу наднорменото тегло.
ИСКАТЕ ЛИ ДА СТЕ КРАСИВИ И ЗДРАВИ?
ЕТО ТУК МОЖЕ ДА ОТКРИЕТЕ ВСИЧКИ ПРОДУКТИ ЗА ТОВА!>