Диетата може да бъде повторена най-рано след 6 месеца
Английската диета може да ви избави от тлъстините за рекордно кратко време.
Британски диетолози твърдят, че ефективността на тази диета е изключително висока. Освен това хранителният режим ще ви помогне да се освободите от зависимостта си от сладките изкушения.
Диетата може да бъде повторена най-рано след 6 месеца
Диетичният режим се състои в редуването на плодове и зеленчуци, и белтъци по схемата 2х2 дни.
Освен, че ще ви отърве от излишните мазнини като цяло, тази диета ще стопи и мазнините, натрупали се по ханша и бедрата (едни от най-проблемните места за отслабване).
За срока на диетата (20 дни) ще стопите гарантирано поне 7 килограма.
Английската диета стартира с т.нар. гладни дни, в които се дава възможност на организма да се приготви за новия начин на хранене. През тези два дни ви се полагат 1-2 литра прясно или кисело мляко и 1 ч.ч. доматен сок.
Разбира се можете да пиете неограничени количества вода.
Ако ви подгони неудържим глад, можете да си позволите 2 филийки черен хляб.
След двата гладни дни, следват два протеинови:
Закуска
1 чаша черно кафе с мляко, 1 филийка черен хляб, по ½ ч.л. масло и мед
Обяд
1 чаша рибен или месен бульон, 1 филийка черен хляб, 100 гр. варена риба или нетлъсто месо
Следобедна закуска
1 ч.ч. чай или мляко с ½ ч.л. мед
Вечеря
100 гр. варено нетлъсто месо или риба (можете да замените месото с 2 яйца), 1 чаша айран, 50 грама сирене и филийка черен хляб.
Следват отново двата плодово-зеленчукови дни.
Ето и примерното меню за тях:
Закуска
Например 2 ябълки или 2 портокала
Обяд
Салата, зеленчукова супа (без картофи), или пък пълнени чушки с моркови
Следобедна закуска
Също като закуската
Вечеря
Зеленчукова салата
Диетата може да бъде повторена най-рано след 6 месеца, пише gotvach.bg
Ако искате да свалите гарантирано килограми и да се отървете от запека, а не ви се спазват диети, то Бодилакс е вашият сигурен съюзник.
Add comment