Когато отидем с деца на ресторант, те искат обикновено пържени картофи. Какво може да се направи, за да хапнат нещо по полезно?
Няма нищо лошо понякога родителите да дадат на детето си пържени картофи или сладолед. Може да му кажат: „Добре, ще вземем картофите, но ще хапнеш и малко салата.“
Как да го накараме да опита храни като лук, на който децата обикновено се мръщят? Най-лесно става ако наоколо има по големи деца, които ядат такива неща, защото малкото ще се стреми да не изпусне нещо. С баби и дядовци също се получава по лесно.
Някои родители ограничават храненето на децата си, за да бъдат слаби? Много родители между 20 и 30 г. имат психични особености, които се разгръщат в анорексия и орторексия.
Затова е добре детето да се отглежда в по широк кръг от хора с баби, дядовци, лели, за да има повече коректори на такива неща, а и по малко натоварване на всеки член на семейството в отглеждането на детето.
Как да накараме детето да стане от масата, защото понякога се увлича? Трудно е да му се каже, че не бива да яде, затова е добре да му се предложи алтернативно занимание. Или когато е още гладно, да си дояде с нискокалорийни храни като ябълка, краставичка. Полезно за възпитанието на детето е да се учи да сяда на маса, докато се храни, да му се дава да слага чиниите, вилиците, да помага на мама, като приготвя храна да му се обяснява кое как се прави, пише „Рецепти за здраве“.
Leave a reply