Някои важи особености на детското хранене, с които е добре да се съобразите

Здравословното и пълноценно хранене на децата е в пряка зависимост от тяхното физиологическо развитие

За да не допускате грешки, е добре да познавате някои факти и особености.

Спад в калорийния прием след първата година. Човек преживява своето най-бурно развитие през първата година от живота си – теглото се утроява, а ръстът се увеличава с около 25 см. След това се променят пропорциите на тялото. То става по-стройно и по-слабо. Намаляват енергийните потребности на организма (спрямо телесното тегло). Може да ви се струва, че през втората докъм петата година детето се храни по-лошо, но промяната е съвсем в реда на нещата. В случай че детето се развива със същите темпове като през първата година, това е показател за заболяване.

Промяна в хранителните предпочитания. Човек се ражда с вродено предпочитание към сладката храна, защото кърмата е сладка. Постепенно детето трябва да опознае всички останали вкусове, като въвеждате в менюто му различни продукти. Някои деца се съпротивяват на новите храни. В такъв случай не предлагайте нов продукт повече от един-два пъти седмично. Не бъдете твърде настоятелни, процесът на свикване е бавен. Понякога децата ядат определени храни в продължение на дълъг период, а после изведнъж престават без конкретна причина. Подобни промени в храненето са нещо нормално. И още – детето може да се храни добре няколко дни, а след това изведнъж да започне да капризничи. В много редки случаи то приема еднакво количество храна всеки ден.

Апетитът намалява в края на деня. Вземете под внимание този факт и не карайте детето вечер да се храни както на обяд, нито пък да наваксва пропуснатото през деня.

Съобразете се с индивидуалните особености. Някои деца обичат да си похапват, защото изпитват удоволствие от храната, други го правят просто защото е необходимо, пише вестник „Всичко за семейството“.