Как да се справим с тези два проблема с менструацията без лекарства!
Хиперменорея
В случай на обилно кървене се консултирайте с лекар. Понякога се налагат изследвания за анемия, миома и ендометриоза.
Хранителен режим: Консумирайте храни, богати на витамин С и флавоноиди, които укрепват стените на кръвоносните съдове, и на желязо, за да предотвратите анемия в резултат на обилното кървене.
Ароматерапия: По време на цикъл масажирайте всяка вечер корема със следната смес: в супена лъжица зехтин или масло от сладък бадем добавете по 1 капка българско розово масло, благородна лайка и мускатен конски босилек и 2 капки масло от майорана.
Билколечение: Приемайте тинктура или чай от равни количества трилиум, обичничев каулофилум, лечебен камшик, канадски хидрастис и листа от малина. Приемът 3 пъти дневно на чай или тинктура от китайска пищялка (женски женшен) и адамово дърво също помагат.
Нередовна менструация
Хранителен режим: Поддържайте оптимални за височината си килограми. Избягвайте бързите диети и преяждането. Ниското телесно тегло пречи на овулацията и е възможна причина за нередовен цикъл. Той обаче може да се срещне и при жени с наднормено тегло, което пак води до хиперфункция на яйчниците с вероятност за образуване на множество кисти. И в двата случая е необходима консултации със специалист.
Физически упражнения: Занимавайте се редовно с упражнения, но ако цикълът ви стане нередовен или спре, намалете времето на физическа активност с 10-20% и един или два пъти седмично почивайте.
Други методи: За регулиране на хормоналния дисбаланс помага и акунунктура.
Кога да потърсите медицинска помощ
- Страдате от обилна и нередовна менструация
- Имате силни болки по време на цикъл, които продължават няколко дни в месеца
- Имате проблеми със забременяването
- Между два цикъла се появява кървене
- Ако менструацията ви е спряла
Коментари