Профилактика на инфекциите на пикочните пътища

Поне веднъж в живота си всеки пети човек страда от възпаление и/или инфекция на долната част на отделителната система (пикочния мехур и уретрата). Заболяванията не крият сериозен риск, но е важно да се лекуват свое­временно, за да се избегне засягане на бъбреците, което е по-значим проблем.

Повечето инфекции на отделителната система се дължат на бактериите Escherichia coli. Те оби­тават дебелото черво, но могат да се разпро­странят от ануса към отвора на пикочния канал нагоре до пикочния мехур. Понякога се засел­ват в лигавицата на мехура, размножават се и причиняват инфекция и възпаление. Благо­приятни условия за това са травми на отдели­телната система, камъни в бъбреците, анато­мични аномалии, концентрирана или кисела урина и определени хранителни съставки.

Симптоми

Ако пикочните пътища са възпалени, може да забележите някой от следните симптоми:

• Парене или остра болка преди, по време или след уриниране.
• Чести позиви за уриниране.
• Болка долу в корема (от пикочния мехур).
• Болки в гърба над кръста (от единия или от двата бъбрека).
• Болезнено усещане над срамната кост.
• Кръв в урината, което я прави розова или мътна.
• Гной в урината, от която тя става мътна.
• Силен мирис на урината, възможно на риба.
• Висока температура.
• Внезапни и неустоими позиви за уриниране.

Профилактика

За да изхвърлите с урината бактерии и други дразнители, пийте повече, вода, така че урина­та ви да бъде светла на цвят през по-голямата част от деня. Повечето хора се нуждаят от 6-8 чаши на ден.

• Намалете приема на кофеин и алкохол, кои­то дразнят пикочните пътища.
• Спрете или ограничете пушенето, тъй като никотинът също действа дразнещо.
• Никога не отлагайте уринирането – колкото по-дълго урината се задържа в пикочния ме­хур, толкова по-голяма е вероятността да се настанят бактерии в лигавицата.
• Измивайте областта на гениталиите си преди полов контакт. Жената трябва да уринира преди и след полов акт.
• Сменяйте често дамските превръзки или тампоните.
• Измивайте гениталиите си само с вода и из­бягвайте солите, пяната за вана и интимните дезодоранти, които дразнят уретрата.
• Не носете стегнато или плътно бельо, ако страдате от хроничен цистит.
• За да предотвратите полепването на бактерии към стените на пикочния мехур, всеки ден пийте по чашка сок от червени боровинки, който има противовъзпалителни свойства.
• Консумирайте храни, богати на витамин С и флавоноиди, за да увеличите обща­та си устойчивост спрямо инфекции.
• Пийте по чаша чай от ехинацея (или приемай­те по няколко капки от тинктурата всеки ден) и яжте чесън (или приемайте чеснови таблет­ки), за да стимулирате имунната си система.
• Ако циститьт ви се появява след плуване в хлориран басейн, избягвайте хлорираната вода, ако това е възможно, или пийте много течности след плуване.
• Ако получавате цистит след секс, намалете триенето между пениса и входа на влагали­щето, като се възбудите преди проникването или използвате слюнка или лубрикант от ап­теките, и като избягвате пози, които провоки­рат оплакванията.

И ако все пак не успеете да се предпазите от инфекция на пикочните пътища, специалистите препоръчват Урохелп като едно от най-добрите средства за борба именно с този проблем!

Какво помага при цистит?