Как да се справим със загубата на апетит

Много хора губят апетит за кратък период от време, например когато страдат от храносми­лателни проблеми или имат висока температу­ра.

Тревожните разстройства или депресията също оказват влияние (въпреки че някои депре­сирани хора се стремят постоянно да се тъп­чат). След като основната причина се отстрани, апетитът се възвръща без вредни последствия за организма.

Редовната злоупотреба с алкохол зарежда организма с голямо количество калории и уби­ва желанието за истинско хранене. Подобно действие оказват състояния, които предизвик­ват гадене (прилошаване при пътуване, гастроентерит, първите месеци на бременността, лече­ние с определени медикаменти и въздействието на пестициди, олово и други отрови).

Загубата на апетита за продължително вре­ме вероятно свидетелства за по-сериозно забо­ляване, например инфекциозна мононуклеоза, ревматоиден артрит, високо кръвно налягане, рак на стомаха, туберкулоза, хепатит или теж­ка депресия.

Изненадващ е фактът, че хората, страдащи от анорексия нервоза, свързана с опасна за жи­вота загуба на тегло, често не губят апетита си. Те продължават да изпитват силен глад и въпре­ки това консумират малки количества храна.

Лечение

Изборът на лечение зависи от основната причи­на за вашето състояние.

Гадене и напрежение по време на хранене: Направете си лек и успокояващ ароматерапевтичен масаж. Към 5 чаени лъжици бадемово масло добавете по 2 капки масло от мента и от черен пипер и 1 капка розово масло. Използ­вайте сместа, за да масажирате корема си с бавни въртеливи движения по посока на часов­никовата стрелка.

Тревожни разстройства или депресия: Потърсе­те помощ от специалист, за да установите пър­вопричината за проблема. Междувременно се погрижете за себе си, като приготвяте привле­кателни на вид, питателни ястия, които обикно­вено харесвате. Приемайте всекидневно добав­ки от мултивитамини и минерали.

Полезни ордьоври: Преди хранене дъвчете малко пресен джинджифил или го приемайте във вид на чай. За стимулиране на апетита добавете няколко капки етерично, масло от джинджифил към 5 чаени лъжички зехтин и масажи­райте корема.

Когато детето не се храни: Ако детето ви е злоядо без точно установена причина, проучете дали няма някакъв проблем вкъщи или в учили­ще. Отказът от обяд в училище може да не се дължи на храната, а на проблеми при общуването.

Кога да потърсите медицинска помощ

При деца на възраст от 1 до 3 години ако загубата на апетит продължава няколко дни или се появяват и други симптоми.

При по-големи деца и възрастни ако състоянието трае повече от седмица или се съпътства от повръщане, диария, кашлица, болки в корема, рязка загуба на тегло и др.

За бебета до 12 месеца незабавно потърсете лекар, ако;

• Освен липса на апетит, има и по-малко от 5 много мокри пелени в рамките на 24 часа.
• Бебето отказва да се храни за период над 24 ч.
• Налице са повръщане, неудържим плач или други симптоми.

5 пъти хапвайте на ден, за да имате редовен стомах