На всеки от нас му се е случвало, да се оплаква от болки в главата – някои по-рядко, други – по-често. Хубавото е, че не е задължително веднага да се тъпчем с лекарства, за да прогоним неприятното неразположение. Ето няколко изпитани рецепти, предложени от водещи американски природолечители.
Ледът най-добрият приятел
Увийте шепа ледени кубчета или дори торба със замразени зеленчуци в домакинска кърпа или хавлия, за да предпазите кожата. Поставете върху болезненото място за не повече от 20 мин. Колкото по-бързо поставите леда след първите симптоми на главоболие, толкова по-бързо ще изпитате облекчение.
Ароматерапията не отстъпва на обезболяващите
Разредете 1 капка ментово масло в 1-2 капки бадемово масло или друго базово масло. Намажете с тази смес слепоочията още при първите признаци на тензионно (стягащо) главоболие – това ще облекчи болката не по-лошо от ибупрофен. Може да добавите 3 капки от сместа и към водата във ваната. Лавандулата и лайката също помагат при тензионно главоболие. Поръсете 1 капка от избраното етерично масло върху чиста носна кърпичка и вдишайте или вземете топла вана с 5-6 капки масло.
Енергийно лечение
Можете да облекчите обикновеното главоболие с едно лесно упражнение, което освобождава енергийните блокажи в долната част на тялото. Застанете изправени с леко разкрачени крака на нивото на рамената, леко присвити колена, поглед, насочен към пода право пред вас, и изправена глава в права линия с гръбнака. Ориентирайте мислите към таза и насочете енергията натам, после надолу към бедрата, колената, прасците, глезените и стъпалата, а оттам я оставете да се отцеди в земята. После поемете свежа енергия от земята и я прокарайте през цялото тяло чак до главата. Когато усетите първите симптоми на главоболие, направете упражнението за 5 минути. Техниката действа страхотно при главоболие вследствие на дълги часове работа с компютър, казва Катрин Каръс.
Профилактични съвети за избягване на мигрената
Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook и станете наш приятел, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.
Leave a reply