Това е напитка, която ще ви даде вкуса на тропиците.
С всяка глътка от тази напитка ще си представяте, че сте на някой остров в Карибския басейн, върху лежанка на пясъка, усещайки сияещото слънце и слушайки как вълните се плискат върху плажа. Така че, не само, че този нектар е добър за вас физически, но също така е като ваканция в чаша!
Неговите съставки са пълни с ползи за здравето:
Папаята е отлична за кожата и за намаляване на стареенето, а също е известна със способността си да понижава холестерола. Те са заредени с папаин – храносмилателен ензим, така че това е една много полезна напитка, която ще се отрази добре на стомаха ви след хранене.
Ананасът стимулира здравето на костите и е богат на витамини А и В. Лимоните са с много високо съдържание на витамин С и са известни стимуланти на имунната система.
За най-добър вкус и цвят използвайте добре узряла папая за тази екзотична, с вкус на лято напитка.
Съставки:
1 чаша нарязан пресен ананас
1 чаша нарязана белена папая
1 супена лъжица лимонов сок
1 супена лъжица мед
1 щипка канела
1 – 2 бучки лед
Приготвяне:
Поставете съставките в блендер. Пуснете уреда на висока скорост, докато сместа стане гладка, накрая сложете лед и сервирайте веднага. Тази напитка не може да престоява дълго преди да се консумира, тъй като ще загуби ценните си хранителни вещества.
Хранителна стойност за една порция:
81 калории, 0 мазнини, 0 холестерол, 21 г въглехидрати, 1 г белтъчини, 2 г фибри; 5 мг натрий; 201 мг калий, витамин C – 100% дневната доза.
Leave a reply