Няма нищо по-добро от следолед в горещ летен ден и няма по-добър десерт за хапване след вкусна вечеря!
Кой не обича сладолед? Всички го ядем с удоволствие! Но знаете ли, че въпреки някои недостатъци, които яденето на сладолед е вероятно да има, определено има и ползи от него. Изброените по-долу са топ 5 на предимствата да се яде сладолед.
Източник на витамини
Той съдържа много витамини, включително А, В6, В12, С, Д и Е. Също така в него има тиамин, рибофлавин и ниацин. Най-важен от съдържанието на сладоледа е витамин К, който предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Осигурява енергия
Сладоледът е с много висока хранителна стойност, защото съдържа въглехидрати, мазнини и протеини, а те всички са от съществено значение за енергизиране на организма. Това ще ви помогне да наддавате на тегло.
Източник на минерали
Има много добро съдържание на калций и фосфор. Освен че помага в изграждането и поддържането на здрави кости и избягването на костни заболявания, учените са установили, че калцият намалява шансовете за камъни в бъбреците. Той помага за предотвратяване на промените в настроението и предменструалните симптоми.
Стимулира мозъка
Сладоледът стимулира изработването на серотонин, който е хормон на щастието и помага за намаляване нивата на стрес в организма. Той е направен от мляко, което съдържа L-триптофан – много ефектен натурален транквилант, който е естествено успокоително и облекчава нервната система. Следоледът помага за предотвратяване симптомите на безсъние.
Намалява риска от рак
Съдържанието на калций в сладоледа, както казахме, е една от основните му ползи. Най-различни изследвания са показали, че приемът на адекватни количества калций помага за предотвратяването на различни видове рак. Освен това увеличаването на калция в храната помага да се губи от теглото по-апетитно и по-интензивно.
Leave a reply