Вечерта
Първите признаци, че те чака тежък махмурлук, се появяват почти моментално, след като се озовеш в леглото. Главата ти пулсира В неравноделен ритъм, стомахът ти яростно се бунтува, а таванът се върти заплашително над главата ти. Сега имаш нужда от Вода, защото алкохолът дехидратира, а и тя ще помогне на тялото да се освободи по-бързо от токсините. Така че изпий колкото можеш, преди да заспиш. Ако си още по-находчива, приготви наблизо хапче за глава или разтворими Витамини. Витамините помагат на организма да се справи с алкохола. Усетиш ли гадене, по-добре направи неприятното. но наложително посещение до тоалетната. Не се насилвай да заспиш, притъпявайки чувството.
На сутринта
Начинът, по който се чувстваш сутринта – отпаднала, с главоболие и тежест в стомаха, е следствие на дехидратацията и на веществото ацет-алдехид, което се отделя при преработката на алкохола. Приемай много течности, като вода със сок от лимон, фрешове или чай. Макар да умираш за чаша кафе, то само ще влоши нещата, защото допълнително обезводнява. Една-две лъжици мед ще успокоят сухотата в гърлото ти и ще форсират метаболизма. Най-добрият лични градуси (например би- лек за махмурлук е тихата стая с мокра кърпа на челото.
За да избегнеш махмурлука:
- Спазвай тези съвети вечерта и на сутринта ще помниш изкарването с удоволствие, а не със съжаление:
- Пий вода между питиетата
- Никога не пий на гладно
- Преди да излезеш, изпий чаша прясно мляко – забавя попадането на алкохола в кръвта
- Придържай се към безцветните (Водка, джин, бял ром) вместо към тъмните питиета (уиски, червен ром, бърбън), които съдържат повече химикали и са по-тежки
- Не смесвай алкохол с различни градуси ( например бира и водка или вино и уиски)
Leave a reply