Диета шест закуски на ден (част 2)

Сряда
10,00 – един плод
Обяд – сандвич от две парчета хляб със салата по избор, 125 г шунка
15,00 – бисквита и малко кашкавал
17,00 – тост, 100 г варен фасул
Вечеря – постна свинска пържола, печена на скара, зеленчуци без ограничение, 125 г картофи – варени
21,00 -банан
Четвъртък
10,00- два сухара, намазани с маргарин, един домат
Обяд – 175 г картофи, варени, 50 г кашкавал, салата по избор, една ябълка
15,00 – чаша диетично мляко, плод
17,00 – парче хляб със салата по избор, 25 г кашкавал
Вечеря – запеканка от картофи с месо, салата по избор, малък банан
21, 00 – постна супа, един сухар
Петък
10,00 – чаша диетично мляко
Обяд – едно варено яйце, салата по избор
15,00 – пакет крекери
17,00 – ябълка или друг плод, пълнозърнесто хлебче, салата по избор, малко кашкавал
Вечеря – постна риба 125 г, 125 г картофено пюре с обезмаслено мляко, 25 г зелен грах, зеленчуци без ограничение, един плод
21, 00 – постна супа, два сухара
Събота
10,00 – шоколадова вафла
Обяд – сандвич от две парчета тост, домати и настърган кашкавал
15,00 – една ябълка, чаша диетично мляко
17,00 – постна супа, салата по избор, 50 г кашкавал
Вечеря – плод, 150 г постно месо, печено на скара, салата по избор, малка чаша сухо вино
Неделя
10,00 – половинка филия хляб с чаена лъжичка сладко
Обяд – 75 г постно печено месо, зеленчуци неограничено, 25 г задушени
моркови, плод
15,00 часа – чаша диетично мляко, една ябълка
17.00 – парче хляб със салата по избор и 25 г настърган кашкавал
Вечеря – спагети с домати
21.00 – постна супа и два сухара