12 жизнено важни секс съставки

Понякога една дребна подробност е в състояние да промени коренно положението на нещата в спалнята. Виж какво не ви достига – елементарно познание на физиологията, синхронизация с партньора или качествена интро игра....

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 5

Не се поддавайте на изкушението 64. Направете си дневник на „прегрепенията” – записвайте си какво и по кое време ядете. Ще ви помогне да откриете как се храните и къде ви дебнат изкушения. 65. Поставяйте си изпълними цели...

100-те най-сполучливи трика за отслабване – 2

Активирайте изгарянето на мазнините  21. Карайте коле­ло – до офиса, на пазар, през уи­кенда и въобще когато можете. 22.Плосък корем с масаж – сложете стягащо масажно масло на корема и пет минути пощипвайте с палец и показалец....

Когато очите ни са преуморени

На повечето от нас ни се налага по цял ден да гледаме в монитора на компютъра. Затова в края на деня очите ни са уморени и зачерве­ни. Предлагаме ви ня­колко лесни упражнения за отмора по време на работа. В действителност...

9 начина да се преборим със стреса

Празниците отми­наха, отново сме се хванали здраво за работа. А това винаги е свързано и със стре­сови ситуации. Ето как да ги победим и да превърнем напреже­нието в положителна енергия. Разтребете бюрото си! Телефонът...

Да, наистина смехът е здраве!

Да се смеем е добре не само за настроение­то ни, но и за здравето. Ето 11 причини да не забравяме да се смеем по-често. 1.    Намалява риска от сър­дечни заболявания Изследвания показват, че сме­хът предизвиква разширява­нето...

Здрави и бодри през зимата – 2

Край на настинките, зъзненето и сухата кожа! Може и по друг начин! С нашите 31 съвета ще преминете през студения сезон здрави и пъл­ни с енергия. Повече витамин D Проверете нивото му в кръвта – то трябва да е минимум 30 микрограма/мл....

Здрави и бодри през зимата – 1

Край на настинките, зъзненето и сухата кожа! Може и по друг начин! С нашите 31 съвета ще преминете през студения сезон здрави и пъл­ни с енергия. Пийте повече течности При температура е особено ва­жно да възстановим течностите,...

Йога за лицето – как да спрем годините?

С възрастта кожата посте­пенно започва да се отпуска, поя­вяват се бръчки. Ние можем да забавим този процес u да запа­зим свежестта на лицето с древ­ните средства на йогата. Гимнастиката за лице раздвижва многобройни мускули...

Продуктите с естествени съставки тонизират и заздравяват кожата

Студът навън из­сушава, зачервява и изтощава кожа­та. Разберете от какво се нуждае вашата, за да бъде свежа и нежна? Когато кожата ви е нормална. Почиствайте я поне два пъти на ден с топла вода и мек продукт. Вместо тоник или...