Ходенето пеша – безопасен начин за отслабване

Не само сваляте тегло, но отнема стреса, регулира кръвната захар Ако искате да се приспособите и да отслабнете, а по някакъв начин все още не се упражнявате в група, има едно евтино, просто и гарантирано решение – ходенето....

Ето колко крачки трябва да правите всеки ден, за да не забравите да ходите

В допълнение към здравословното хранене, здравето на човека изисква редовни физически натоварвания. Човек, който прави повече от 10 000 стъпки на ден, се счита за физически активен и изключително активен, ако направи 12 500 стъпки...

Първата и много голяма родителска гордост – бебето проходи!

Нормално е да преливате от щастие. Нали щом детето ви се движи на два крака, вече е човек Но не се опитвайте да го насилвате, ако не иска, само защото съседското хлапе на същата възраст вече е направило решителната крачка....

Ходите ли достатъчно пеша? Вижте защо е важно!

Ходенето пеша е основата на доброто здраве. За щастие то е достъпно за всеки и навсякъде. Поставете си целта да извървявате 10 хиляди крачки на ден – такава е препоръката на Световната здравна организация. За да не броите,...

Изгорете калории с ходене на различни повърхности!

Тъй като не изисква никаква специална екипировка, ходенето е едно от най-лесните упражнения, които можете да правите. Просто се изправяте и започвате да вървите. Ние ви предлагаме да ходите на различни повърхности за изгаряне...