Пълноценното сексуално влечение е условие не само за хармонична връзка, но и за добро здраве. Учените смятат, че консумацията на храни афродизиаци подобрява кръвообращението и обмяната на веществата, повишава самочувствието и предизвиква прилив на енергия.
Храни за високо либидо
Кои са най-популярните продукти, които трябва редовно да включваме в менюто си за високо либидо?
Морковите, тиквата и всички плодове и зеленчуци с наситен оранжев цвят осигуряват на тялото хранителни вещества за добри сексуални функции. Причината е богатото съдържание на витамин А, който спомага за синтеза на полови хормони.
Кайенският пипер е подходящ не само за сваляне на наднормените килограми, но и за повишаване на либидото, тъй като разширява съдовете и увеличава притока на кръв към половите органи. Богат е на капсаицин – вещество, което ускорява пулса, стимулира дейността на нервната система и спомага за синтеза на ендорфин.
Ягодите съдържат фолиева киселина и витамини от групата В, което ги прави чудесен афродизиак.
Шоколадът е богат на фениламин, който провокира синтеза на ендорфин – хормона на радостта и насладата.
Ванилията съдържа ензими, които оказват въздействие на цялата нервна система, като предивзикват усещане за еуфория и стимулират половата възбуда.
Морските дарове (миди, скариди, калмари, октопод, стриди) снабдяват организма с цинк и протеини и спомагат за синтеза на тестостерон – което ги прави незаменими мъжки афродиаици. В това отношение отличник е и хайверът.
Лукът и чесънът съдържат много витамини, но главният им плюс е високото съдържание на цинк, който повишава сексуалната енергия при мъжете. В чесъна има много алицин – вещество, което възбужда определени центрове в главния мозък, пише сп. Рецепти за здраве.
Миди в сметаново-чеснов сос
Необходими продукти за 4 порции
500 г замразени миди
200 г сметана (10%)
30 г масло
чесън на вкус
риган и босилек
Начин на приготвяне
Почистете чесъна и го нарежете на дребно. Загрейте маслото на котлона и задушете чесъна за 1 мин (внимавайте да не загори).
Добавете мидите, босилека и ригана. След 7-8 мин изсипете сметаната и гответе до сгъстяване на соса (ако сметаната не се сгъстява, добавете малко натурално нишесте). Поднесете с паста или ориз.
ЖЕН – ШЕН ПЛЮС – 60 капсули За по-добра физическа и умствена дейност!
Add comment