Можете да решите този проблем с няколко лесни трика
Можете да решите този проблем с няколко лесни трика
Задържането на течности е сериозен проблем.
Макар само по себе си задържането на течности да не е болест, то е предизвикано от някакъв здравословен проблем.
Несъмнено задържането на течности предизвиква сериозен дискомфорт и ви кара да се чувствате като надут балон, който всеки момент ще се пръсне.
Вероятно вече сте свикнали да станете сутрин и да сте с поне 4-5 килограма по-тежки, а лицето ви да е подпухнало.
Подобни екстремни колебания в теглото често се дължат на задържането на вода. То може да бъде причинено от липсата на движение или пък да е страничен ефект от някой от медикаментите, които приемате.
Можете да решите изцяло този проблем със следните два съвета:
Първият от тях е да намалите количеството сол, което приемате с храната, тъй като е всеизвестен фактът, че поради голямото съдържание на натрий в нея, организмът задържа течности.
Няма да сгрешите и ако намалите количеството на преработените храни в менюто си.
Проверете дали не страдате от недостиг на магнезий. Недостатъчните количества на този елемент в организма също водят до проблема със задържането на течности.
За да си го набавите по естествен начин хапвайте спанак, кисело мляко и авокадо.
Не на последно място обезводняването на организма ви също може да доведе до задържането на течности.
Всички са наясно, че трябва да се изпиват около 1.5-2 литра вода дневно, но малцина спазват това правило, пише zajenata.bg.
Add comment