Убедете се сами в мощното им действие
Напоследък проблемите с наднорменото тегло са се превърнали в доста печеливша индустрия.
Предлагат се всякакви „чудодейни” медикаменти, които обещават да ви стопят бързо и без йо-йо ефект, но реалността далеч не е толкова розова. Предлагаме ви няколко лесни трика, които ще ви помогнат да отслабнете ефективно:
Чаша вода преди храна
Приемът на чаша вода преди хранене е един от сигурните методи в борбата със затлъстяването. По този начин стимулирате метаболизма с до 30% в рамките на следващия час и половина, а и спестявате малко калории, тъй като поглъщате по-малко храна.
Убедете се сами в мощното им действие
Яйца на закуска
Изследвания показват, че ако замените обичайната закуска с две варени яйца ще подпомогнете организма да приеме по-малко калории през следващото денонощие и половина.
Кафе
Дълги години кафето бе изключвано съвсем несправедливо от диетичните режими. То обаче е мощно средство за борба със затлъстяването, тъй като съдържа голямо количество антиоксиданти. Освен това стимулира метаболизма с 11% и увеличава изгарянето на мазнините с до 30%. За да постигнете тези резултати обаче трябва да се научите да пиете ароматната напитка чиста, без да добавяте захар и мляко или сметана.
Зелен чай
Доказано е, че зеленият чай засилва неколкократно обмяната на веществата. Можете да го приемате целодневно, но не прекалявайте с него, тъй като както знаете е достоен заместител на кафето.
Малки чинии
Може да ви звучи странно, но често пъти поглъщаме огромни количества храна заради големите чинии, в които се сервира. Заменете ги с малки чинии и по този начин неусетно ще намалите количеството на консумираната храна, пише ezine.bg.
ИСКАТЕ ЛИ ДА СТЕ КРАСИВИ И ЗДРАВИ?
ЕТО ТУК МОЖЕ ДА ОТКРИЕТЕ ВСИЧКИ ПРОДУКТИ ЗА ТОВА!>
Add comment