Надали ще успеем да забъркаме еликсира на вечната младост само от тези витамини, но тъй като участват във всички важни за кожата процеси, от тях може да се получи чудесно средство за разкрасяване и освежаване.
Клетките на епидермиса и дермата се нуждаят от витамини А (ретинол) и Е (токоферол). Двата елемента стимулират образуването на еластин и колагенови влакна, забавяйки по този начин процесите на стареене на тъканите. Освен това са едни от най-силните антиоксиданти, следователно защитават кожата от вредното въздействие на околната среда. На всичко отгоре ретинолът възпрепятства натрупването на токсини и помага на клетките да задържат влагата в себе си. Но ролята на двата витамина не намалява значението на останалите. Така например В2 (рибофлавин) и РР (никотинова киселина) снабдяват клетките с кислород, С (аскорбинова киселина) укрепва кръвоносните съдове, Н (биотин) се бори с възпаленията, Естествено, кожата ви ще бъде в прекрасно състояние само в случай, че вашият организъм получава достатъчно количество от всички тях с помощта на храната, витаминизираната козметика и различни комбинирани добавки.
Има обаче един много съществен момент – прекомерното увлечение по витамините, т.е. предозирането им, е не по-малко опасно от техния дефицит. Излишъкът от витамин А води до появата на пигментни петна и до дехидратацията на тъканите, на витамин В1 предизвиква херпес, на В5 – зачервяване и парене на кожата, на В12 – обриви. Даже витамин С, възприеман от нас едва ли не като панацея, не е безобиден – свръхколичеството може да стане причина за появата на пъпки. Ето защо дерматолозите не ни препоръчват да използваме едновременно няколко средства, съдържащи един и същ витамин, или да прилагаме едни и същи домашно приготвени витаминизирани маски по-дълго от месец.
Дефицитният елемент
Втори месец не можете да се отървете от пъпките? Тенът ви е сивкав, а разширените капиляри по бузите ви сякаш са се умножили? Май става въпрос за някои от признаците на авитаминозата.
| Вещество | Симптоми |
| Витамин А | Преждевременна поява на бръчки и пигментни петна, Кожата се изсушава и загрубява. |
| Витамини от група В | Безпокоят ви раничките в ъгълчетата на устата, честите дерматити, обривите и възпаленията. Може би имате и торбички под очите. |
| Витамин С | Кожата ви няма тонус, по нея се появяват разширени капиляри и пигментни петна. |
| Витамин Е | Епидермисът ви изтънява, изглежда повехнал и дехидратиран. |
| Витамин Н | Кожата ви се възпалява често, придобива сивкав оттенък. |
| Витамин РР | Тенът ви повяхва, а кожата започва да се лющи и да ви сърби. |
Повече плодове
Плодовете са лидери по съдържание на витамини, затова маските от тях са подходящи за всеки тип кожа.
Малинова. Пасирайте две супени лъжици малини, добавете 1 супена лъжица овесени ядки,1/2 лъжичка кокосово масло и 2 капки етерично масло от жен шен.
Как действа? Благодарение на витамините А, В1 и В2 маската избелва и овлажнява комбинираната кожа.
Ябълкова. Настържете на ситно половин обелена ябълка, разбъркайте с 1 /2 лъжичка мед, 1 чаена лъжичка лимонов сок и 1 /2 чаена лъжичка зехтин.
Как действа? Почиства и стяга мазната кожа, свива порите. Съдържа витамини С, Е и PP.
Сливова. Пасирайте 3 големи обелени сливи, смесете пюрето с 1 жълтък, 1 супена лъжица смлени овесени ядки и 1 /2 чаена лъжичка мед.
Как действа? Омекотява и хидратира сухата кожа с помощта на много витамини: Н, А В1, В2, РР, Е.
Add comment