Киселинността е първата в списъка с негативни явления след пиенето на кафе
Голяма част от хората започват деня с чаша кафе, като по същия начин поддържат енергията си няколко пъти на ден.
Кофеинът помага за концентрацията, физическото представяне и повишава енергията, но има и някои отрицателни свойства.
Откриваме колко кафета можете да пиете на ден и как да го направите по здравословен начин.
Киселинността е първата в списъка с негативни явления след пиенето на кафе.
Освен това някои проучвания показват, че прекомерните количества консумирано кафе водят до синдром на раздразнените черва.
Освен това много кафе напитки съдържат захар, сметана, различни сиропи, които придават вкус, а това може да доведе до дисбаланс в бактериите в червата.
Редовната консумация на захар може да доведе до диабет, сърдечни и вегетативни заболявания. Ето защо възниква въпросът дали кафето трябва да се избягва, или може да се пие по здравословен начин, който няма да ни навреди.
Изследванията показват, че по-ниските дози кофеин могат да имат положително въздействие върху здравето, ако се консумират на правилните интервали.
По-добре е да изпиете 200 милиграма кофеин за период от шест часа, отколкото да изпиете всичките 200 милиграма само за един час.
Leave a reply