Учените назоваха коя е най-ефективната диета за отслабване

промоции

Най-добрият начин да намалите наднорменото тегло е да включвате в менюто си нискокалорични супи, хранителни смутита и дори течни десерти

Т.нар. „Течна диета“ гарантира три пъти по-ефективно отслабване, като чувствително намалява риска от проблеми със сърцето и развитие на диабет от втори тип. Това твърдят учените от университета в Оксфорд, а резултатите от изследването им са публикувани в британското медицинско списание BMJ.

В експеримента участвали 78 човека с наднормено тегло. Изследователите поставили едната група на течната диета. Другите яли обичайни продукти, като се ограничавали с калориите. Хората на течна храна свалили килограми три пъти по-бързо.

Проф. д-р Пол Ейвярд обяснява, че тази диета гарантира и най-трудното – да се запази теглото, постигнато след отслабване

Ученият препоръчва диетата да се започне след консултация със специалист по хранене, който разполага с апаратура за измерване на костно-мускулния баланс на тялото, нивото на вътрешните мазнини и състоянието на метаболизма. Така най-точно може да се определи колко са наднормените килограми и как трябва да се организира режимът на хранене.

За относително кратък срок с течната диета се свалят до 20% от общото тегло, като се запазва мускулната маса

Програмата няма противопоказания, подходяща е както за хора, които искат да стопят 4-5 килограма, така и за тези, които се борят с 30.

vitamin_b17_complex_rak_bodilax_zapek_otslabvane_ured_za_srebarna_voda_D-r_Silver_
trenajorni_ochila_D-r_Vijan_dalekogledstvo_kasogledstvo_katarakta
lula_inhalator_astma_kihane_kashlica_himalayska_sol_magic_belt_kolan_bolka_kryst_grabhidro_helt_alkalna_voda_srebarna_vodainderma_psoriazis_kojni_problemi

Магазин за красота и здраве

Прочетете още:

Добавете коментар