Ако хранителният режим бъде съобразен и с астралния знак, резултатът може да се окаже с доста по-голям ефект, а и далеч по-лесно постижим.
Отслабване
ОВЕН
Ако сте родени под знака на упорития Овен, то трябва да сте благодарни на съдбата – инатът ще ви помогне да се справите с всеки хранителен режим.
Представителите на тази зодия са активни натури и имат метаболизъм, за който мнозина им завиждат. Но трябва да се научат какво да слагат на масата си. Те са всеядни и това е основният им проблем. Ако елиминират мазните храни и заложат на по-лека и здравословна закуска, няма да имат проблеми с теглото си.
БЛИЗНАЦИ
Слабото място на Близнаците е тяхната дихателна система. Добре е хранителният им режим да носи ползи както на силуета, така и на здравето. За белите дробове например са полезни продуктите, богати на антиоксиданти, цинк, витамини А, В и D. Всичко това може да бъде открито в зеленчуците, които пък са идеални за диета. Благоприятно за Близнаците е и по-честото и в по-разумни количества похапване, а не еднократните обилни порции.
ТЕЛЕЦ
За хората, родени в този период, храната е не просто ядене, а отношение и изкуство. Това в известен смисъл е добре, защото ги учи да консумират качествени продукти, избягвайки фастфуд и джънкфуд вариантите. Проблемът им е един: количество. Телецът може да яде до пръсване, ако му е вкусно. Ако успее да усмири апетита си и заложи на разнообразна, но по-здравословна кухня – например средиземноморска, то лесно ще нормализира килограмите си.
РАК
Раците срещат доста трудности със спазването на определен хранителен режим. Те се изкушават постоянно да правят нарушения, след което намират логични оправдания за своите действия. Което не е здравословно за стомаха им. Най-добре е да заложат на таблиците с калории и сами да следят какво хапват. Така ще се научат да приемат по-леки ястия и да избягват онези, от които трупат килограми.
ЛЪВ
Още един зодиакален знак, който обича да си угажда. Но наднорменото тегло и безразборното хранене, към които той е склонен, са опасни за сърцето и кръвообращението, които са слабите места на тази зодия. Ще се предпази, ако заложи на храни с ниско съдържание на натрий, ограничи животинските мазнини, червеното месо, алкохола и захарта. А така също да намали количествата. Балансираният режим е най-подходящ за Лъва.
ДЕВА
Девата е перфекционист и няма проблем с който и да е режим, стига да си го постави за цел. Проблемът е, че все не харесва тялото си и влиза от диета в диета. А това е нездравословно за стомашно-чревния тракт. При нея добър и дълготраен ефект имат дребните промени, които водят до големи резултати. Например замяната на обичайното кафе с мляко с билков чай, както и редовното присъствие на салата от свежи зеленчуци на масата.
ВЕЗНИ
Родените под този знак имат ясна представа какво искат и как да го постигнат.
Те дълго време проучват калории, ползи, комбинации и др., за да изготвят наистина перфектната програма за себе си. Номерът е веднъж да започнат и да не се изкушават да кривват от пътя. Много полезни за Везните са течностите и храната в течно състояние: студени и топли супи, смутита, сокове, домашна лимонада, студен чай. Протеиновите режими не са подходящи за тази зодия.
СКОРПИОН
Скорпионът е страстен, завладяващ, консумиращ. Последното с пълна сила важи и за хранителните му навици. Скорпионът обожава кулинарните експерименти, дори когато те не му носят полза. Освен това харесва пикантни и питателни храни. Ако ограничи страстта си към екзотични ястия и преосмисли менюто си, залагайки на повече зърнени храни и зеленчуци, няма да има никакви грижи.
СТРЕЛЕЦ
Родените под знака на Стрелец имат много енергия и са силни физически, макар да не обичат редовната физическа активност. Хубавата им фигура се дължи преди всичко на гени. Те буквално могат да ядат всичко и то да се стопява във въздуха, а не да остава по тялото им. Но след като навършат определена възраст, метаболизмът им се забавя и лошите навици започват да работят против тях. Затова е добре навреме да променят хранителния си режим към малко по-здравословен.
КОЗИРОГ
Хората, родени в този период, не обичат диетите и не се стараят да спазват такива. Те предпочитат да си угаждат умерено, вместо да стават роби на даден режим. С течение на времето обаче тялото им започва да дава сигнали, че изпитва необходимост от някаква промяна. Козирозите или не му обръщат внимание, или изпадат в крайности, ограничавайки силно менюто си. А истината е в баланса. Но балансирано хранене не за месец, два, а за цял живот.
ВОДОЛЕЙ
Родените под знака на Водолея се отегчават лесно, което прави строгите диети неподходящи за тях. Колкото повече ограничения има в менюто, толкова по-сигурно е, че те няма да спазват този режим. Ще имат успех, ако просто хапват нещо дребно, когато усетят пристъп на глад, а не изчакват и отброяват нервно минутите до следващото хранене по списък. Но нека междинните похапвания да са плодове и зеленчуци, а не кифлички и бисквитки.
РИБИ
Рибите са силно емоционални и чувствителни. Някои от тях не обичат спорта. Ако съумеят да преодолеят инертността си, няма да имат никакви проблеми с теглото. Колкото по-често тренират, толкова по-добри резултати ще постигнат. И да внимават с някои храни. Достатъчно е да елиминират мазнините, сладкишите и най-вече алкохола, който за тях е изключително нездравословен, и се фокусират върху по-леките ястия – например риба и зеленчуци, и ще постигнат перфектни резултати.
Източник: Журнал за жената
Add comment