Ако се оплаквате от лошо храносмилане, има храни, които могат да ви помогнат. Ето кои са:
1. Кефир
Полезният джинджифил
Млечната напитка доставя от 2 до 10 пъти повече пробиотици от йогурта. Полезната млечно-кисела бактерия помага за гладкото и безпроблемно храносмилане.
Полезен е и за: преодоляване на умората, предменструалния синдром и предпазване от рак.
2. Джинджифил
Азиатците използват тази подправка от векове за потушаване на пристъпите на гадене и повръщане, както и за подпомагане на храносмилането.
Джинджифилът ускорява преминаването на храната през червата и облекчава стомашни болки и дискомфорт.
Полезен е и за: обезболяване при артрит, предпазване от рак.
3. Семена от киноа
Уникалните елементи в тази древна храна я правят суперпродукт от векове, пише „Здравен журнал“. Скорбялата защитава вътрешната обвивка на стомаха и предпазва от образуването на язви.
Полезни са и за: кръвната захар, сърцето и при наднормено тегло.
А ако страдате от диабет тип 2, наблегнете на:
Черен боб
Съдържа скорбяла – полезен въглехидрат, който е устойчив в организма и затова не се повишава кръвната захар след хранене. Освен това подобрява реакцията към инсулина.
Полезен е и за: храносмилането, предпазване от рак.
Конопено семе
Пълно с протеини и Омега-3 мастни киселини, изключително мощен помощник при борбата с диабет тип 2, защото подобрява инсулиновата чувствителност на организма.
Полезно е и за: зрението, сърцето, преодоляване на умората.
Add comment