Използвайте колкото се може по-често тези три съвета за отслабване, и се насладете на резултата
НЕ КУПУВАЙТЕ НИСКОМАСЛЕНИ ПРОДУКТИ
Те са един от главните врагове на всички, които искат да хапват по-малко. От една страна, склонни сме да изяждаме по-големи количества от тях, тъй като смятаме, че са безопасни за фигурата. От друга страна, нискомаслените продукти не помагат за усвояването на витамин D. И накрая, при спазване на диета с ниско или никакво съдържание на мазнини, по правило се повишава консумацията на прости захари, а това може да доведе до сърдечносъдови заболявания и наднормено тегло.
ХРАНЕТЕ СЕ В КОМПАНИЯТА НА СИМПАТИЧЕН ПРЕДСТАВИТЕЛ НА ПРОТИВОПОЛОЖНИЯ ПОЛ
Това правило важи основно за жените. Психолозите са убедени, че те ядат по-малко, ако срещу тях седи мъж, който им харесва. Обяснението е просто – желанието им да се харесат, да изглеждат деликатни и изискани. Ако обаче нямате винаги симпатичен мъж подръка, избягвайте да държите в хладилника си висококалорични и вредни храни.
ПОСТАВЕТЕ НА МАСАТА АРОМАЛАМПА
Най-подходящите аромати са анасон, роза или лавандула – те успокояват нервната система и ни предпазват от емоционално преяждане, твърдят редица изследвания. Тежките миризми от несвежи хранителни продукти (яйца, месо) също потискат апетита. Но етеричните масла са доста по-приятен начин да намалите количеството на приеманата храна.
Add comment