Желателно е след празниците сутрешното кафе или черният чай да се заменят с билкови чайове, подпомагащи храносмилането – джинджифилът, розмаринът и ментата намаляват чувството за тежест след обилно похапване.

Ето още какво може да направите:

Обядът и вечерята през следващите 48 часа (след преяждането) трябва да са много леки – ориентирайте се основно към водата и бульоните, за да се изчистят червата от натрупаните шлаки.
Ако сте преяли с мазни храни, наблегнете на плодовите и зеленчуковите сокове, които ще регулират чревния тракт – от лимон, портокал, грейпфрут, целина, цвекло или моркови.
Ако сте препили мощно и страдате от махмурлук, на сутринта изпийте едно кафе с много захар и веднага след това чаша лимонов сок. Ако сте препушили, е добре, поне за известно време, да намалите цигарите до 2-3 на ден.
Пийте по чаша айран през няколко часа, за да си върнете силите. Киселото мляко нормализира чревната флора, а неговите лактобацили неутрализират значителна част от токсините.
Народната медицина препоръчва още запарки от анасон, копър, джоджен или кимион – една супена лъжица от билката се запарва в 500 мл вряла вода.
Безалкохолните напитки могат да бъдат полезни, когато страдате от стомашен дискомфорт. Противно на общоприетото мнение, те могат да помогнат на доброто храносмилане или дори да бъдат подходящо лекарство при стомашно разстройство. Изобщо не се притеснявайте, че бихте могли да си навредите, стомахът ви да се подуе и по този начин да увеличите дискомфорта си. Доказано е, че при поглъщане по-голямата част от мехурчетата изобщо не попадат в стомаха. Повечето се пукат, още при отварянето на бутилката, а останалите лесно се абсорбират, без това да носи вреда на здравето ви.
Прекалената консумация на зеленчуци и плодове не е абсолютно безвредна. Когато се приемат сурови и в голямо количество, те претоварват стомаха и червата. Така че все пак не прекалявайте със зеленчуковите бульони и прясно изцедените плодови сокове, съветва сп. Story в последния си брой.