Зеленият чай и лютите чушки спадат към продуктите, от които се отслабва
Зеленият чай ще ви помогне да валите излишните килограми. Освен че има мощни антиоксидантни свойства, при консумацията му се повишава термогенезата – процесът .на изработване на топлина от организма. Зеленият чай ускорява обменните процеси, които спомагат топенето на калории. Хората, които на ден изпиват по три чаши от тази напитка, ускрояват метаболизма си с 4%. А тези, които всекидневно изпиват около 5 чаши зелен чай, губят около 80 калории. Ако пресметнем, излиза, че за 1 година може да свалим около 5 кг само с помощта на зеления чай. Според резултатите от многобройни изследвания зеленият чай възбужда рецепторите на клетките, понижава усвояването на мазнините, увеличава изработването на енергия -всичко това спомага за изгаряне на калориите в организма.
Лесен начин да увеличите термогенезата и метаболизма е, като добавяте често червени чушки към
менюто си. В резултат от консумацията на червени и люти чушки се повишават сърдечната честота и потооделянето, които спомагат за топене на калории. Ако прибавите към мазната храна малко люти чушки, ще увеличите окисляването на мазнините и по този начин излишните мазнини няма да се отлагат в „проблемните“ зони на тялото. Разбира се, не бива да прекалявате с лютите чушки, тъй като те имат и доста противопоказания.
Leave a reply