Упражненията за развиване на отговорност към себе си се основават на метода на довършване на изречения
Те подпомагат себеразбирането и личностното израстване, а оттам и развиването на отговорност. Методът се състои в това да се напише едно изречение, което да бъде довършвано в шест до десет различни варианта. Единственото изискване всеки вариант да е граматически правилно продължение на дадената основа.
Ето какво да правите в продължение на 1 седмица. Сутрин, преди да пристъпите към всекидневните си занимания, напишете следното недовършено изречение:
За мен отговорността означава…
Колкото се може по-бързо, без да правите паузи за мислене, напишете за 2-3 минути поне 6 продължения. Не се притеснявайте дали те са верни, смислени или задълбочени. Пишете каквото и да е, но пишете нещо.
След това преминете към следващото изречение: За мен независимостта означава…
След това: Да се доверявам на собствения ми разум означава…
Правете упражнението от понеделник до петък, без да четете, каквото сте написали предния ден. Съвсем естествено е да има много повторения. Но освен тях неизбежно ще се появят и нови моменти.
По някое време през уикенда прочетете какво сте написали през седмицата, помислете върху него и напишете минимум 6 завършека на следната основа:
Ако в това, което писах през тази седмица, има нещо вярно, то би било добре аз да…
Когато правите това упражнение, би било идеално, ако съумеете да изчистите съзнанието си от всички очаквания какво би се случило или какво трябва да се случи. Не обвързвайте ситуацията с никакви изисквания. Просто наблюдавайте как постепенно настъпва разлика в това как се чувствате и как постъпвате.
Add comment