Често се случва да сме обзети от ревност или да сме обект на ревност. Какво да правим
Обичайте се
Ако не се възприемате такъв, какъвто сте, и не се обичате с пълна сила, е твърде вероятно да сте по-склонен да сравнявате себе си с останалите по начин, който изкуствено ще засилва чувството ви за недостатъчност. Хората, които се чувстват комфортно в кожата си, рядко позволяват на ревността да застане на пътя им. По-добре се концентрирайте върху засилване на собственото си самочувствие, отколкото върху това да ревнувате този, който ви обича. Позволете на мозъка си да промени възприятието ви за света. Всичко, което ви трябва, за да сте щастливи, се намира вътре у вас.
Разберете какво ви застрашава
Какво ви е страх да не загубите? Какво вярвате, че заслужавате? Веднъж намерили отговорите на тези въпроси, ще ви бъде много по-лесно да преодолеете „недостатъчността“ си.
Бъдете реалисти
Запитайте се дали вашият „съперник“ е наистина такъв. Заплашва ли отношенията ви? Това, че ревнувате носи ли на някого полза? Ако не ви кара да се чувствате добре, тогава има ли смисъл да го подхранвате?
Намерете силната си страна
Фокусирайте се върху уникалността и силните ви качества. Бъдете благодарни заради дарбите, които имате, и За способностите, които пълнят деня ви. Веднъж идентифицирали личността, която сте, ще обърнете нещата в своя полза, прогонвайки ревността и неувереността.
Променете фокуса си
Когато се чувстваме негативно, е трудно да мислим рационално. Толкова сме концентрирани в отрицателното усещане, че губим връзка с нещата, които наистина си струват. Преди да избухнете в крясъци и обвинения, бройте до 10, излезте на разходка, обадете се на приятел. Веднъж охладили страстите, ще видите по-ясно цялата картинка, пише списание „За жената“.
Leave a reply