Всеки човек рано или късно си задава въпроса как да запази младостта
Първа заповед: не преяждайте! Вместо привичните 2500 калории се задоволете с 1500. По този начин ще осъществите разтоварване на клетките си и ще поддържате тяхната активност. Те се обновяват по-бързо и организмът става по-малко възприемчив к&м заболявания.
Втора заповед: менюто трябва да съответства на възрастта ви. При 30-годишните жени първите бръчки се появяват по-късно, ако редовно ядат черен дроб и ядки. За хората над 40 е полезен бетакаротинът. След 50 години калцият държи във форма костите, а магнезият – сърцето. За мъжете над 40 е необходим селен, съдържащ се в сиренето и бъбреците. Селенът способства за справянето със стреса. Ако след 50-годишна възраст се храним с риба, ще защитим сърцето и кръвоносните съдове.
Трета заповед: работата е важен елемент от здравословния начин на живот. Опитайте се да си намерите подходяща за вас работа. Някои професии според социолозите помагат за запазването на младостта. Към тях се отнасят тези на диригента, философа, художника и свещеника, пише вестник „Феномен“.
Leave a reply