Как да се справим със сухата кожа?

Когато мастните жлези на кожата не успяват да образуват доста­тъчно мазнина (себум), която да я предпазва от атмосферните ус­ловия, тя става суха, покрива се с люспи и понякога се възпалява. Някои прости правила за грижа за кожата и подбирането на природ­ни средства облекчават лесно проблема.

 


Сухата кожа вероятно се дължи на сравнител­но ниската активност мастните жлези. Това би могло да е наследствено обусловено или да е резултат от временен хормонален дисбаланс (например при бременност) или недостиг на хранителни вещества. Кожата става по-суха и с напредването на възрастта. Твърде ниските или високите температури и силният вятър лишават кожата от влага. Ръцете, ходилата и лактите са особено уязвими, тъй като имат сравнително малко мастни жлези. Лицето и шията също са предразположени към изсушаване, защото обикновено са изложени на влиянието на окол­ната среда. Суха кожа се среща и при заболя­вания като екзема, псориазис и при обрив от бебешки пелени, а също и при обезводняване поради недостатъчен прием на течности.

Профилактика

Когато излизате навън, използвайте слънцепредпазен крем с висок фактор на защи­та, в студено време обувайте топли чо­рапи и слагайте ръкавици и редовно нанасяйте балсам за устни и овлажняващ крем. Когато сте на закрито, поддържай­те умерена стайна температура и из­бягвайте претоплянето. Климатиците, отоплението и електрическите уреди, включително телевизорите и компютрите, увеличават концентрацията на положителни йони във въздуха, което понижава влажността и изсушава кожата. За да предотврати­те това, проветрявайте често, овлажнявайте въздуха (чрез овлажнител или съд с вода върху радиатора) и отглеждайте стайни растения.

Избягвайте да се завивате с електрическо одеяло. Редовно правете физически упражне­ния, за да се подобри кръвообращението и да се осигурят кислород и достатъчно хранителни вещества на кожата.

Как да защитите сухата кожа

  • Използвайте лосион или тоалетно мляко за почистване, а не сапун.
  • Избягвайте стягащите или тонизиращите средства на спиртна основа, тъй като те от­немат кожната мазнина.
  • Сутрин използвайте лек овлажняващ крем, а вечер – по-мазен.
  • Овлажнявайте кожата около очите, тъй като тя има малко мастни жлези.
  • Мажете ръцете си с мехлем или крем, пре­ди да започнете домакинска работа.
  • Слагайте гумени ръкавици, когато използва­те почистващи препарати.

Лечение

Хранителен режим: Здравословният хранителен режим, който включва сурови плодове и зелен­чуци, поддържа кожата овлажнена и еластична. Предпазвайте се от обезводняване, като всеки ден пиете поне 6 чаши напитки без кофеин

  • Консумирайте храни, богати на незаменими мастни киселини.
  • Увеличете приема на продукти, съдържащи витамин А и D. (Имайте предвид, че кожата получава най-много витамин D от прякото въздействие на слънчевите лъчи.)
  • Консумирайте храни, богати на витамин Е и цинк.
  • Приемайте добавки с колаген за здрава кожа, като КОЛАГЕН КОМПЛЕКС

Храна за кожата – Подхранете кожата си отвът­ре, като консумирате храни, богати на незаме­ними мастни киселини и витамин A, D и Е.

Домашни средства

  • Не е необходимо да купувате скъпи кремове. Обикновеният крем също върши работа, а много дерматолози смятат, че твърдата расти­телна мазнина е най-добрият овлажнител.
  • Овесената каша притежава лечебни и успо­кояващи свойства. За да омекотите кожата, поставете $ торбичка от тензух 2 чаши овесени ядки и я потопете във ваната. Полежете така не повече от 15 минути. Подсушете се чрез потупвания и веднага се намажете с овлажняващ крем, за да съхраните влагата.
  • Медът, който извлича влага от въздуха, пред­ставлява ефикасна мас­ка за суха кожа.

Билколечение

  • Гелът от алое вера е омеко­тяващо средст­во, което действа особено благопри ятно върху загру­бялата кожа на лицето.
  • Направете компрес с охладен чай от звездица с успокояващи свойства, за да об­лекчите сърбежа, причинен от сухотата.
  • Вземайте масло от вечерна иглика.

Ароматерапия

  • Гераниево масло: добавете няколко капки към топлата вода във ваната.
  • Сандалово и розово масло: смесете по 2 кап­ки с 1 супена лъжица масло от пшеничен за­родиш и 1 капсула масло от вечерна иглика и вечер намазвайте сухата кожа.

 

 

Как се лекува розацея?

b17_0

Share this post:

Прочетете още:

Добавете коментар