Едва ли има нещо по-опасно за здравето от тютюнопушенето. За щастие никога не е прекалено късно да сторите добро на себе си, като откажете цигарите. А съществуват толкова много нови изпитани начини да го направите.
Дори и да следвате всеки един съвет в тази книга, вие не се грижите пълноценно за здравето си, ако все“още пушите. Чрез цигарите нанасяте много повече щети на организма си, отколкото ако всеки ден преяждахте с пица и не помръдвахте от дивана. Дори и да не сте успели да откажете цигарите при предишен опит, сега е моментът да пробвате отново.
Между 30 и 40% от пушачите в Европа живеят на Балканите. А около от смъртните случаи в България при хора под 70 години са вследствие на тютюнопушене.
Много преди пушенето да ви убие, то ви състарява, тъй като води до изсушаване на кожата и появата на бръчки. Цигарите причиняват и други, не толкова видими щети.
Артериите при пушачите са значително удебелени от отлагането на плаки по стените им. Едно изследване сочи, че стените на каротидните артерии при пушачите са задебелени почти толкова, колкото при 10 години по-възрастни непушачи. Тютюнопушенето скъсява живота ви – почти половината пушачи умират от 20 до 25 години по-рано.
Освен ранната смърт вследствие на рак или сърдечносъдово заболяване, пушенето може да причини проблеми с белия дроб като емфизем и хроничен бронхит. Хората, които пушат повече от 20 цигари на ден, имат три пъти по-голям риск да се разболеят от пневмония в сравнение с непушачите.
Тютюнопушенето понижава нивото на естрогена в кръвта при жените и мъжете и допринася за намаляването на костната маса. Ако една жена пуши една кутия от 20 цигари на ден, тя ще навлезе в менопаузата с 5 до 10% по-малка костна маса, отколкото ако е непушачка. При мъжете пушенето се отразява на сексуалната функция. Научно доказано е, че тютюнопушенето стеснява гениталните кръвоносни съдове, подобно на коронарните артерии, което води до импотентност.
Знаете ли, че…вече има хранителна добавка, която помага да откажете цигарите трайно. Това е американската билка КУДЗУ КОРЕН, която намалява желанието за пушене и ви помага да се откажете от този вреден навик – цигарите.
Leave a reply