Сред грижите за кожата е включено и избягването на нещата, които могат да влошат състоянието й.
- Прекомерно излагане на слънце. Слънчевите лъчи са виновни за 90% от бръчките. Ултравиолетовите лъчи нарушават кожната структура и разрушават клетъчните мембрани и ДНК. Освен това увеличават образуването на ензими, разграждащи колагена. Макар нанасянето на слънцезащитен крем да не може да поправи нанесените поражения, то може да предотврати бъдещо увреждане на кожата и да я предпази от рак.
- Тютюнопушене. Ако се нуждаете от още една причина да откажете цигарите, сега ще ви я дадем – пушенето е като проклятие за кожата ви. Този вреден навик свива кръвоносните съдове, намалява кръвооросяването и така лишава кожата от безценния за нея кислород. Пушенето увеличава токсините и задълбочава вредното действие на свободните радикали. Лесноизпълними съвети за спиране на цигарите ще откриете ТУК. Твърде много алкохол. Прекалената консумация на алкохолни напитки дехидратира организма и в резултат кожата изглежда съсухрена и състарена. За доброто ви общо здравословно състояние ограничете приема на алкохол до 2 единици за жените и 3 за мъжете и преодолейте обезводняването, като пиете много вода през целия ден.
- Твърде малко сън. Спящата красавица с основание е наречена така: по време на сън се обновяват колагенът и кератинът (протеин в горния слой на кожата). Недостатъчният сън се отразява пагубно на кожата: тя има повехнал вид, а тъмните кръгове под очите
кръвообращението си по време на сън, като повдигнете на трупчета горната част на леглото – по този начин задържаната течност, която е причина за торбичките, ще се изтегли.
- Твърде много стрес. Появата на пъпки и обриви е сигнал, че се намирате под стрес. Но дори и да липсват, кожата ви изглежда бледа или зачервена, а лицето ви е изпито. Почивайте си или използвайте техники за релаксация, за да намалите пораженията от стреса. Отидете на масаж за лицето и тялото. Той не само ще ви помогне да се отпуснете, но ще подобри циркулацията на кръвта и лимфата, ще ускори изхвърлянето на токсини и ще увеличи притока на кислород и полезни вещества към кожата ви.
Leave a reply